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簡而言之
- 新的研究表明，戰略性地將休閒活動與專業發展相結合可以提高工作場所的信心和表現，而無需犧牲空閒時間。
- 該方法最適合自然希望整合工作和個人生活（“集成商”）與喜歡將其分開的人（“分段”）。
- 成功取決於選擇真正愉快的活動，這些活動自然與專業成長（例如吸引播客或有趣的商業書籍），而不是強迫工作任務進入休閒時間。
印第安納州西拉斐特 - 在無休止的生產力黑客和工作與生活平衡技巧的時代，新研究提供了一個令人耳目一新的觀點：如果您可以在真正享受休閒時光的同時發展職業，該怎麼辦？一項研究表明，這一難以捉摸的目標可能比以前想像的更能實現，引入了一個稱為“休閒工作協同作用”的概念，該概念可能會徹底改變我們對專業發展的看法。
長期以來，傳統的觀點表明，工作和休閒應該保持分開。鐘，回家，拋棄工作。但是，來自普渡大學的研究人員凱特·齊普（Kate Zipay）和佐治亞大學的傑西卡·羅德爾（Jessica Rodell實際上可能會增強專業成長和個人樂趣。
這個概念發表在組織科學，超越簡單或在周末趕上工作。
“我們發現，有意將專業成長整合到業餘時間的員工，例如聽領導播客，觀看TED談話或閱讀參與- 報告在工作中感到更加自信，積極進取和有能力。” Zipay解釋說。這種創新的方法使人們可以在不犧牲休閒時間的基本樂趣的情況下進行專業發展。
戰略背後的科學
研究團隊在五個星期內追踪了89名專業人士，研究了他們的休閒選擇如何影響他們的工作表現和情感狀態。參與者在晚上和周末完成了有關其活動和經驗的調查，然後評估其和第二天的表現。
出現的是一種清晰的模式：當人們從事與職業成長有一定聯繫的休閒活動時，他們報告說，自我保證水平明顯更高，在工作中感覺更加自信和有能力。這種增強的信心轉化為更好的整體工作場所表現和滿意度。
但是，研究揭示了一個重要的警告：。並非每個人都從融合工作和休閒中同樣受益。該研究確定了兩種不同類型的人：自然更喜歡工作與個人生活之間流體邊界的“集成商”，而“分段者”以使這些領域分開而蓬勃發展。
“喜歡在Zipay指出，可能會在這種方法上掙扎，強調將實踐定制為個人偏好的重要性。”
對於集成商來說，休閒工作的協同作用被證明是特別有益的，實際上減少了疲勞，而不是增加疲勞。同時，分段者從這種做法中表現出較少的積極結果，這表明在這種方法與個人偏好不符時強迫這種方法可能會適得其反。
“做對了，這是改變遊戲規則的人”
這項研究到達了一個關鍵時刻，即工作與個人生活之間的傳統界限繼續變得模糊，尤其是在遠程工作趨勢之後。該研究沒有與這種進化作鬥爭，而是表明我們可能會從更具戰略性的情況下受益。
“這不是要製作感覺就像是工作。” Zipay強調。 “這是關於利用您已經喜歡的活動，以助長您的專業成長。做對了，這是對員工和雇主的遊戲規則改變者。”
尋找那些在真正的享受並在真正的享受中發生專業增長的自然重疊。例如，大師班等平台的爆炸性增長以及業務和個人發展播客的流行表明，許多人已經自然而然地傾向於這種豐富。
對於組織和員工，這些發現為專業發展開闢了新的可能性。公司可能會從支持更靈活和集成的技能發展方法中受益，而不是只依靠傳統培訓計劃或期望員工犧牲個人時間來犧牲個人時間。
而不是在之間選擇個人的享受，仔細整合兩者可能會提供兩全其美，證明有時您確實可以吃蛋糕並吃掉它。
論文摘要
方法論
研究小組進行了為期五週的研究，涉及來自健康招聘和安置服務組織的89名員工。參與者完成了多次日常調查，以捕捉其休閒活動，情緒狀態和工作場所經驗。該研究包括週末和工作日的測量，以了解休閒工作在不同情況下的協同作用。
結果
從事休閒工作協同作用的參與者在接下來的工作日報告稱，自我保證水平明顯更高。這種增強的置信度轉化為增強的工作場所，其特徵是學習和活力。重要的是，這種做法對於自然更喜歡整合工作和個人生活領域的員工來說是最有益的。
限制
該研究主要集中於一個組織中受過大學教育的專業人員，可能限制了其在不同工作環境和社會經濟群體中的普遍性。樣本量雖然足以進行研究設計，但在89名參與者中相對適度。
討論和要點
這項研究介紹了關於工作與生活整合的新觀點，表明工作和休閒之間的二元選擇可能是不必要的。通過精心選擇與專業利益保持一致的休閒活動，員工可以在保持有意義的個人時間的同時促進自己的職業發展。
資金和披露
這項研究得到了佐治亞大學特里商學院的支持。
出版信息
這項研究“還有蛋糕也吃嗎？理解休閒工作協同作用及其對員工興旺的影響”組織科學，《運營研究與管理科學研究所雜誌》（Inforss），於2024年12月。
