一項新的研究表明，練習綠色拇指可能對您的幸福有益。英國的專家發現，分配園藝實際上有助於增加一個人的自尊心，緩解抑鬱和平靜的憤怒。
在一項合作的努力下，來自埃塞克斯和威斯敏斯特大學的研究人員採訪了269人，其中一半是園丁。熟悉園藝的受訪者被問及在分配之前和工作後的感覺。
研究，出版在牛津的公共衛生雜誌，發現每週在分配中花費短短30分鐘的受訪者在心理福祉方面顯著增強。
與那些不進行分配園藝的人相比，由於體重指數（BMI）的重量明顯較低，因此發現分配園丁的體重較少。研究人員指出，這些園丁的緊張，抑鬱，疲勞和憤怒水平也較低。
無論在花園里花了多少時間，結果仍然沒有改變。
“分配園藝可能在促進居住在城市地區的人們的心理健康方面起重要作用，”解釋了案例研究的合著者Carly Wood博士。
伍德說，分配園藝的實踐是有益的，因為它可能有助於更健康，更綠色的經濟，該經濟致力於預防疾病。她說，這種方法可以導致降低經濟成本和節省，尤其是在治療肥胖，心血管疾病，精神疾病和孤獨等狀況的方面。
伍德還解釋說，立法者和衛生組織應注意分配園藝可以給公眾帶來的積極影響和好處。她補充說，應該生效的政策之一是社區分配地塊的增加，以便居民可以定期參加此類活動。
同時，不參與研究的英國公共衛生學院和約翰·阿什頓教授說，對身心健康的單獨治療受到與精神疾病錯誤相關的污名和羞恥的影響。
他說，如果沒有健康的心理健康，就無法身體健康，他們的教師歡迎社區分配和機會，供居民使用開放且安全的園藝領域。
但是，該研究提到許多花園分配的等待清單很長。
阿什頓教授建議應制定一項策略，以便甚至可以將被忽視的地區用於分配園藝。
照片：Alex Pepperhill |Flickr
