研究人員發現，在互聯網及其移動設備的鼓勵和指導下，人們更有可能採取健康行為。
對於發表在美國心臟協會雜誌，研究人員審查了價值23年的文學作品，並發現基於互聯網和移動的程序可以有效地推動人們飲食更好並變得更加活躍，然後在三到12個月的時間內會導致體重減輕。
研究人員審查224從1990年到2013年發表的研究，評估了使用互聯網，手機，獨立軟件工具和個人傳感器在啟發人們行為變化方面的影響。
根據他們的發現，研究人員認為那些使用基於互聯網的程序的人不僅能夠改善飲食習慣，而且還變得更加活躍，同時減少了過多的酒精攝入量和煙草的使用。另一方面，轉向基於移動設備的程序，例如應用程序或發送語音或短信提醒的人，可以增加其體育鍛煉。
根據研究人員的說法，促進自我監控和目標設定的計劃同時提供多種與特定信息的溝通手段是有效的，當與涉及醫療保健提供者的某種水平的互動時，結果會進一步改善。
“臨床醫生，特別是在初級保健環境中，可以使用此類計劃來幫助人們改善其生活方式行為並降低慢性病的風險，”說該研究的主要作者Ashkan Afshin。
當前的研究在某種程度上有限，因為它在不到六個月的時間內審查了研究的文獻，提供了有關基於互聯網和移動設備程序的長期影響的有限信息。
為了更清楚地概述這些計劃的影響，研究人員注意到需要研究長期研究，還需要研究涉及不同人群的研究。
積極的生活方式改變提供了許多好處，其中大多數與保持健康的體重有關。肥胖一直是一個問題，但是現在它更令人擔憂鏈接還有八種癌症類型。
現在，體重過多與子宮，乳腺癌，食道，結腸和腎臟癌以及甲狀腺，卵巢，胰腺，肝臟，肝臟，膽囊和胃的癌症有關。此外，額外的體重與多發性骨髓瘤（一种血液癌）和腦膜瘤（大腦中的腫瘤）有關。
在世界各地，約有6.4億成年人和1.1億兒童肥胖。在美國，大約三分之一的成年人和兒童的重量超出了他們的重量，這使他們面臨各種健康狀況的風險。
