國家心臟，肺部和血液研究所的睡眠指南建議成年人每天睡覺七到八個小時，但涉及當今原始社會的新研究的發現表明，大多數人可能只需要在夜間六到七個小時的睡眠。
越來越多的研究歸咎於人造光，尤其是智能手機和其他現代設備的研究，因為人們無法在夜間獲得足夠的睡眠。
儘管史前的人似乎也“剝奪了睡眠不足”。
在發表在《雜誌》上的一項研究中當前的生物學10月15日，來自加利福尼亞大學洛杉磯分校和同事的杰羅姆·西格爾（Jerome Siegel）研究了世界上三個剩下的剩下的三個居住在非洲和南美的獵人採集者的睡眠方式。
由於這些社會無法獲得電力和其他現代分心，因此據信它們的自然睡眠模式與居住於10，000年前的古代人類相同。
在三年的研究期間，研究人員發現受試者的睡眠模式的統一性在地理位置上是孤立的。這三個小組平均睡得不到六個半小時，他們不會小睡。
“觀察到的模式不是其特定的環境或文化條件所獨有的，而是生活在我們物種進化的San和Hadza群體附近的熱帶緯度的人類生理學的核心，“研究人員”寫在他們的研究中。
“我們的發現表明，工業社會的睡眠尚未降低到我們大多數物種進化史的正常水平以下。”
Siegel及其同事還發現，日落不會引起這些人的睡眠，而日出不一定會喚醒他們。與普遍的信念相反，原始人睡一旦變黑，參與研究的參與者平均在日落後不到三個半小時就停留。
“很難設想，如果沒有所有這些現代分心並緊迫的時間表與北美平均喬的平均水平少或大約相同的人數，我們才能說我們如何聲稱西方社會是高度睡眠剝奪的，”說多倫多大學睡眠專家約翰·皮弗（John Peever）。
