患有帕金森氏病的人可能會從定期行走中受益，並顯著改善其身心健康。
根據一項新研究，步行有許多好處，包括糖尿病的逆轉，減輕體重和降低血壓，但它也可以改善輕度至中度帕金森氏病的人的健康。研究人員說，這些人可以從聯邦準則中受益，該指南建議每週為18至65歲的人進行150分鐘的中度有氧運動。
團隊研究60名患有輕度至中度帕金森氏病的參與者。他們可以在沒有步行者或拐杖的情況下獨立行走，沒有其他嚴重的健康問題。研究人員使他們輕快地行走約2.9英里 /小時，每週三次，持續半年。每個人每次步行會議花了45分鐘。他們每天都報告了每個會議的日記，這是由選擇步行路線的培訓師收集的。
在這項研究中，中等強度是心率至少按年齡的最大心率的70％。通常，它在每分鐘的104至111次範圍內。在第二次測試中，參與者在有氧運動中顯著提高。他們走得更快，表現出更好的平衡。參與者比研究開始之前的僵硬。一些大腦功能也顯示出改善。他們在測試中的分數較高，該測試衡量了誰可以將注意力集中在誰。參與者還報告了抑鬱症和疲勞的減少，生活也更為積極。
“我們觀察到似乎在臨床上有意義的各種症狀中有7％至15％的改善。”退伍軍人事務醫學中心和愛荷華大學醫生和首席研究員Ergun UC說。他說：“我們的研究結果表明，步行可能會提供一種安全，易於獲得的方法來改善帕金森氏病症狀並改善生活質量。”添加。該團隊比較了六個月前後進行的幾項測試的結果，參與者表現出適應性，運動功能，疲倦，情緒，思維能力和記憶力的改善。
需要進行更多調查，因為該研究沒有觀察到對照組，但仍表明這些人可以安全行走。聯邦政府建議的每週150分鐘的適度運動幾乎不在美國人之後。
