การต่อต้านเค้กช็อคโกแลตที่น่าดึงดูดนั้นอาจจะยากขึ้นเล็กน้อยหากคุณง่วงนอนการศึกษาใหม่กล่าว
ผลการศึกษาแสดงความง่วงนอนเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ลดลงในไฟล์ภูมิภาคสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมพฤติกรรมหรือ "วางเบรก" ในการกระทำของคุณนักวิจัยการศึกษาวิลเลียมคิลกอร์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกล่าว
เมื่อดูรูปภาพของอาหารแคลอรี่สูงผู้เข้าร่วมการศึกษา Sleepier มีกิจกรรมในระดับที่ต่ำกว่าในภูมิภาคนี้ Killgore กล่าว
“ คนนอนหลับมีระบบเบรกสนิมในแง่หนึ่ง” คิลลอร์กล่าว “ การเปิดใช้งาน [สมองน้อยลง] ในพื้นที่นี้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมระบบเบรกของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ” เขากล่าว
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้คนอาจไม่สามารถหยุดตัวเองได้กินมากขึ้นเกินควรเมื่อพวกเขาไม่ได้รับเพียงพอนอนนักวิจัยกล่าว ผลลัพธ์มีความสำคัญในแง่ของกระแสไฟฟ้าโรคอ้วนระบาดในอเมริกา: สองในสามของประชากรมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน
อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่ได้ดูว่าคนง่วงนอนกินมากกว่าจริงหรือไม่ การวิจัยในอนาคตควรตรวจสอบสิ่งนี้นักวิจัยกล่าว
อาหารที่ดึงดูดใจ
Killgore และเพื่อนร่วมงานของเขาสแกนสมองของชายและหญิงที่มีสุขภาพดี 12 คนที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 45 ปีโดยใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (FMRI) ผู้เข้าร่วมดูภาพของอาหารแคลอรี่สูงเช่นกรวยไอศกรีมและชีสเบอร์เกอร์อาหารแคลอรี่ต่ำเช่นสลัดและผลไม้และภาพควบคุมของพืชและหิน
ผู้เข้าร่วมยังทำแบบสอบถามเพื่อวัดว่าพวกเขาง่วงนอนแค่ไหนในระหว่างวัน
นักวิจัยเห็นความสัมพันธ์ระหว่างคะแนนง่วงนอนและการทำงานของสมองลดลงในภูมิภาคที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมอง prefrontal เมื่อผู้เข้าร่วมดูอาหารแคลอรี่สูง
"เมื่อคุณง่วงนอนสมองของคุณไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ" และคุณมีแนวโน้มที่จะกินสิ่งที่คุณไม่ควรทำคิลกอร์กล่าว
ผู้ที่มีคะแนนง่วงนอนสูงยังให้คะแนนตัวเองว่าเป็นความหิวและพบว่าอาหารแคลอรี่สูงน่าดึงดูดยิ่งกว่าผู้ที่มีคะแนนต่ำกว่าคิลกอร์กล่าว
การเพิ่มน้ำหนักและสมอง
งานนี้ "น่าสนใจจริงๆ" และสอดคล้องกับการค้นพบก่อนหน้านี้ตรวจสอบการทำงานของสมองและการควบคุมน้ำหนัก Kathryn Demos นักวิจัยจาก Brown Medical School และศูนย์วิจัยการควบคุมน้ำหนักและโรคเบาหวานของโรงพยาบาลมิเรียมในพรอวิเดนซ์
ผู้ที่รักษาน้ำหนักลดลงมีกิจกรรมเพิ่มขึ้นในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของพวกเขาเมื่อเทียบกับบุคคลที่เป็นโรคอ้วน Demos กล่าว สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าภูมิภาคนี้มีความสำคัญต่อการควบคุมตนเองเธอกล่าว
อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับและโรคอ้วนเธอกล่าว
การศึกษาได้นำเสนอในวันนี้ (13 มิถุนายน) การประชุมร่วมกันของ American Academy of Sleep Medicine และสมาคมวิจัยการนอนหลับในมินนิอาโปลิส การศึกษาได้รับทุนจากโครงการวิจัยเวชศาสตร์การปฏิบัติการทางทหารของกองทัพสหรัฐฯ
ส่งต่อไป: ถ้าคุณง่วงนอนคุณสมองอาจหยุดยั้งคุณไม่ได้กินอาหารขยะ
เรื่องนี้จัดทำโดยMyHealthNewsDailyไซต์น้องสาวของ LiveScienceติดตาม MyHealthNewsDaily Writer Rachael Rettner บน Twitter@rachaelrettner-
