สำหรับการเดินทางและสุขภาพที่มีอิทธิพล Kira West (@bykwest), สุขภาพได้รับการปลูกฝังในวิถีชีวิตของเธอตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อเติบโตในนิวยอร์กเธอมักจะมีอาหารโฮมเมด“ ฉันไม่ได้ทานอาหารกลางวันบ่อยนัก” และเป็นส่วนหนึ่งของครัวเรือนที่ก้าวหน้าเกี่ยวกับสุขภาพและสุขภาพ
แต่เมื่อถึงเวลาที่จะหากิจวัตรประจำวันของเธอในวิทยาลัยเวสต์ตระหนักถึงผลกระทบที่สุขภาพความฟิตและสุขภาพที่มีต่อร่างกายของคุณ “ ฉันไม่ได้นอนหลับฉันดื่มฉันได้รับน้ำหนักและต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจากภายในสู่ภายนอกและนั่นคือตอนที่ฉันเริ่มการเดินทางออกกำลังกาย” เธอกล่าว เธอเริ่มทำงานที่ Campus Fitness Center ซึ่งเป็นที่ที่เธอรู้สึกสบายใจในโรงยิมโดยมีจุดเริ่มต้นของเธอกำลังวิ่งอยู่ แต่ในขณะที่นักศึกษาส่วนใหญ่สามารถเชื่อมโยงได้เธอรู้สึกถึงข้อ จำกัด เกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายและความเป็นอยู่ที่สมจริง
เมื่อจบการศึกษาเวสต์ย้ายกลับไปนิวยอร์กและหลังจากประสบกับการล่มสลายเธอก็หันไปวิ่ง“ [ฉัน] ตกหลุมรักการวิ่งเพราะฉันตกหลุมรักกับคนอื่น” เมื่อฟิตเนสกลายเป็นส่วนสำคัญในการเดินทางชีวิตประจำวันและการเดินทางเพื่อสุขภาพเวสต์ก็เริ่มสำรวจการเดินทางจากมุมมองด้านสุขภาพ “ ฉันมักจะรู้สึกว่าการเดินทางเป็นแหล่งของการฟื้นฟูและเมื่อฉันจะไปที่ไหนสักแห่งแม้ว่ามันจะเป็นที่อื่น ๆ ในท้องถิ่นความรู้สึกแบบนั้นและการเชื่อมต่อกับตัวเองก็สำคัญมาก” เธอกล่าว
เวสต์จำได้ว่ามีการทัศนศึกษาทางวัฒนธรรมไปยังแมนฮัตตันในช่วงวัยเด็กของเธอและมีรสชาติของการเดินทาง แต่เนิ่นๆ แต่ตกหลุมรักมันในช่วงที่เธอมีประสบการณ์ในต่างประเทศในวิทยาลัย ในปี 2558-2559 เวสต์ทำงานหนักและพบว่าการเดินทางเป็น "แหล่งแห่งความสุข" ของเธอในช่วงเวลานี้ เมื่อรู้ว่าเธอไม่ต้องการสูญเสียความสามารถในการเดินทางบ่อยครั้งโพสต์เกรดเธอพบวิธีที่จะเดินทางเพื่อหลบหนีไปยังชีวิตในเมืองใหญ่ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางระยะสั้นไปยังจุดหมายปลายทางที่ห่างไกลหรืออะไรก็ใกล้บ้าน
เธอเริ่มโพสต์เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเดินทางบนโซเชียลมีเดีย - ซึ่งเธอบันทึกไว้คือ“ ง่ายกว่ามาก” ในเวลานั้น - เป็นวิธีแบ่งปันสิ่งที่เธอทำและเรียนรู้ เธอบอกว่าเธอยังคงตอบคำถามเดียวกันจากครอบครัวและเพื่อน ๆ เกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายเทรนด์การออกกำลังกายและการเดินทางเดินทาง สิ่งที่เริ่มต้นอย่างไร้เดียงสาเป็นวิธีการเชื่อมต่อกับผู้คนที่แบ่งปันความสนใจที่คล้ายกันกลายเป็นชุมชนที่มีผู้ติดตามมากกว่า 47,000 คน
"[ฉัน] ตกหลุมรักการวิ่งเพราะฉันตกหลุมรักคนอื่น"
และในขณะที่สิ่งต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอนบนโซเชียลมีเดียตั้งแต่เธอเริ่มโพสต์การเดินทางและการออกกำลังกายยังคงเป็นหัวใจสำคัญของสิ่งที่เวสต์พูดถึงออนไลน์“ สุขภาพเป็นร่มที่เชื่อมโยงทั้งสองอย่าง” เธอกล่าว เธอมุ่งเน้นไปที่การสร้างเนื้อหาที่ให้คุณค่าและไม่ใช่แค่รูปภาพสวย ๆ
เวสต์มีสองสามวิธีที่เธอรวมเอาความเป็นอยู่ที่ดีในการเดินทางของเธอ “ ฉันเป็นวอล์คเกอร์ตัวใหญ่” เธอกล่าว“ มาจากนิวยอร์กฉันไม่มีปัญหาในการเดินหลายไมล์ต่อวัน” เธอยังพยายามรักษาองค์ประกอบของกิจวัตรตอนเช้าไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพหรือการทำเจอร์นัลในช่วงเวลาแห่งความกตัญญู นอกจากนี้การสำรวจความหมายของสุขภาพในพื้นที่“ มีวิธีการทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกันในการสำรวจสุขภาพขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนในโลก” เธอกล่าว
อีกวิธีหนึ่งที่เธอเชื่อมต่อสุขภาพในการเดินทางคือการเดินทางคนเดียว “ การเดินทางเดี่ยวเป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการดูแลตนเองและหนึ่งในวิธีที่ฉันพยายามติดต่อกับตัวเองอย่างแน่นอน” เธอกล่าว และแม้ว่าเธอจะแต่งงานและสนุกกับการเดินทางกับสามีของเธอ“ มีบางอย่างที่สวยงามมากเกี่ยวกับความสามารถในการทำสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ” เธอยังรักการเดินทางเพราะเป็นประสบการณ์ที่เปิดหูเปิดตาที่ช่วยให้คุณเข้าใจสถานที่และวัฒนธรรมอื่น ๆ ได้ดีขึ้นและมันก็สอนคุณมากมายเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของคุณเอง
“ การเดินทางเดี่ยวเป็นหนึ่งในรูปแบบการดูแลตนเองที่ดีที่สุดและเป็นหนึ่งในวิธีที่ฉันพยายามติดต่อกับตัวเองอย่างแน่นอน”
ปัจจุบันเวสต์อาศัยอยู่ในลอนดอน แต่เคยอาศัยอยู่ในชิคาโกนอกเหนือจากนิวยอร์กและใช้ชุมชน Instagram ของเธอเพื่อพบปะผู้คนทั้งที่บ้านและในขณะเดินทาง เธอบอกว่าสิ่งหนึ่งที่เธอคิดถึงมากที่สุดเกี่ยวกับชิคาโกคือเส้นทางทะเลสาบแต่ชอบพื้นที่สีเขียวในเมือง ไม่ว่าจะอยู่ในเมืองบ้านเกิดของเธอหรือที่เธอไปเยี่ยมเธอพบการเชื่อมต่อในการเคลื่อนไหวเช่นต้องขอบคุณประโยชน์ต่อสุขภาพและอุปสรรคที่ต่ำกว่าของการเข้า (และฟรี)
“ บางครั้งด้วยการเดินทางเราคิดว่ามันเป็นทริปครั้งใหญ่ที่อาจมีค่าใช้จ่ายมาก แต่มีหลายอย่างที่คุณสามารถมองเห็นและสำรวจในเมืองของคุณเอง” เธอกล่าว“ การเดินเป็นวิธีที่สวยงามจริงๆ”
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของซีรี่ส์นักเดินทางที่เป็นที่รู้จักซึ่งเราเน้นผู้สร้างที่แบ่งปันเนื้อหาการเดินทางและไลฟ์สไตล์ที่สร้างแรงบันดาลใจ ตรวจสอบฉบับเต็มสำหรับ -
รับการอัปเดตและข่าวสารล่าสุด
ขอบคุณสำหรับการสมัครสมาชิก!
