Android：谷歌推出新工具帮助你早点睡觉

坐月子之后，每个人的睡眠习惯都发生了根本性的改变。不一定是最好的，即使远程办公让最幸运的人消除了旅行时间，因此原则上增加了他们的睡眠时间。

然而，在睡眠方面，无论是质量还是数量，并不是每个人都处于同样的水平。许多人抱怨睡眠质量不佳，以至于谷歌上有关失眠和其他睡眠障碍的查询激增。

这家山景城公司打算帮助用户使用智能手机获得安宁的睡眠。该公司刚刚在其数字健康应用程序中推出了新工具，以鼓励他们早点睡觉。部署正在进行中，并将逐步到达所有用户。

• 下载 Android 版数字健康（自由的）

更容易入睡的工具

在数字健康的新功能中，“放松”功能消失，取而代之的是“就寝时间”，这种模式允许您将智能手机界面变暗直至变成黑白，并激活“请勿打扰”功能以停用通知、消息和通话这可能会对您的休息时间产生负面影响。

该功能的激活是完全可定制的。根据您输入的就寝时间，当智能手机插入电源时，它可以自动激活。还可以在快速访问面板中添加快捷方式以快速激活它。如果用户需要额外几分钟，他们可以暂时暂停该功能以继续处理自己的业务。

另一个新功能是时钟应用程序中出现睡眠时间表。借助这个新选项卡，现在可以配置您的就寝时间和起床时间，以尝试在一周内保持更稳定的睡眠节奏。

为了帮助您准时上床睡觉，Bed Time 在就寝前一刻发送提醒，并提供从各种来源（YouTube Music、Spotify 等）播放平静的声音，帮助您投入睡眠的怀抱。

此外，为了避免剧烈醒来，特别是在深度睡眠周期中，谷歌推出了日出闹钟，该闹钟将在闹钟响起前 15 分钟逐渐在屏幕上显示视觉警报，表明唤醒时间即将到来。 。

BedTime 与 YouTube 和 Family Link 集成

那些养成了在床上看 YouTube 视频的习惯的人将不再有借口熬夜。谷歌选择将 BedTime 集成到流媒体应用程序中。因此，可以配置提醒，该提醒将在视频中间或视频播放完毕后的所需时间自动触发。

最后，对于那些配置了 Android 家长控制应用程序 Family Link 的人来说，现在可以为其后代配置每日就寝时间表。一旦就位，孩子们的智能手机就会在睡觉时自动锁定。但是，如有必要，他们仍然可以给您打电话。

来源 ： 谷歌博客

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