研究人員今天說，大約70％的兒童維生素D水平較低，這使他們患骨骼和心髒病的風險更高。
蒙特菲奧爾醫療中心兒童醫院的Juhi Kumar博士說：“我們預計維生素D缺乏症的流行率很高，但全國問題的幅度令人震驚。”
病例是由低維生素D水平引起的嬰兒的骨骼疾病的病例，患有也在增加，其他研究表明。
從全國性的研究中，這一新發現增加了越來越多的證據，表明兒童以及許多成年人也缺乏維生素。
研究負責人Yeshiva University Albert Einstein醫學院的Michal L. Melamed博士說：“幾項小型研究發現，特定兒童人群的維生素D缺乏症患病率很高，但沒有人在全國范圍內檢查這個問題。”
原因？飲食不佳和缺乏陽光，研究人員今天在《小兒科期刊》的在線版本中得出結論。
數百萬個孩子
研究人員分析了2001 - 2004年國家健康和營養檢查調查收集的6,000多名1至21歲兒童的數據。
研究人員發現，全國9％或760萬兒童缺乏維生素D，另有61％或5080萬名維生素D不足。
低水平在女孩，非裔美國人，墨西哥裔美國人，肥胖者，每週喝牛奶的人以及每天花費四個多小時以上的人看電視，玩電子遊戲或使用計算機的人尤其普遍。在數據集中，缺乏症也更為常見。
較輕的皮膚在產生維生素D方面更有效。因此，皮膚較深的人在暴露於陽光時會產生較少的產生。
這維生素D水平下降梅拉姆說，在一年前，在美國廣泛報導，已經進行了20年。
梅拉德說：“今天的孩子們的生活方式更具久坐的生活方式，並且在戶外工作的時間不多。” “阻止UV-B射線的防曬霜的廣泛使用僅使問題更加複雜。”
人體使用UV-B陽光將皮膚中的膽固醇形式轉化為維生素D。
該怎麼辦
Melamed建議兒童應食用更多富含維生素D的食物，例如牛奶和魚類。她說：“但是，僅憑飲食來源獲得足夠的維生素D。”
補充維生素D可以幫助您。在這項研究中，服用維生素D補充劑（400 IU/天）的兒童不太可能缺乏維生素。但是，只有4％的研究人群實際使用補充劑。
最近更新其維生素D指南的美國兒科學會現在建議嬰兒，兒童和青少年每天服用400 IU補充表格。補充劑對於生活在太陽可能太弱而無法維持健康維生素D水平的北端地區的兒童尤其重要。研究人員在今天的一份聲明中說，補充劑對於母乳喂養的嬰兒也至關重要。母乳含有相對較少的維生素D，而配方奶粉則用維生素加固。
父母還能做什麼？ “每天只有15至20分鐘就足夠了。除非它們容易燃燒，否則不要在陽光下曬太陽10分鐘，不要在它們上塗上防曬霜，因此他們得到了好東西，但沒有太陽傷害。”
其他專家警告說，擴大暴露於太陽的暴露（曬黑和燃燒）增加了致命皮膚癌的風險。
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