專家對練習瑜伽的青光眼患者有重要警告。
當他們執行各種頭下瑜伽姿勢以及俯臥撑和舉重時，患有這種眼部狀況的人警告說，他們在紐約眼睛和西奈山的耳科醫院進行了一項新研究。
由羅伯特·里奇（Robert Ritch）博士領導的團隊在《期刊》上發表了他們的發現PLOS一個。
青光眼是美國不可逆失明的最常見原因，可以通過中度到嚴重的視力喪失對生活質量產生巨大影響。在國家，40歲以上270萬遭受的困擾，到2030年，數字預計將增加到420萬。
執行反向瑜伽位置時的眼壓升高
作為一種古老的印度健康實踐，瑜伽試圖通過豐富的呼吸方法和身體姿勢結合到呼吸和思想來協調身體。
Ritch博士的團隊鼓勵個人過著積極的生活方式，謹慎對待青光眼患者在西方國家實行這種蓬勃發展的運動形式。
里奇（Ritch）博士警告說：“由於[眼內壓或IOP]的風險，應避免使用俯臥撑和舉重重量的活動，包括俯臥撑和舉重重量，並可能損害視神經。”
IOP是青光眼相關損害的主要危險因素，目前是治療可以預防或減慢疾病進展的唯一危險因素。當眼睛內部的流體壓力上升時，青光眼患者對視神經的損害會損害。
以前，研究人員認識到只有倒立位置才能增加發病率。現在，這項新的研究患有青光眼患者和健康受試者，沒有眼科疾病的瑜伽位置，即站立前彎，向下的狗向下彎頭，彎曲，彎曲和腿上的腿。
該小組發現，這兩個群體在四個瑜伽位置都表現出了眼內壓力的上升。壓力最高的增加發生在狗的位置下。
在大多數情況下，即使受試者恢復了座位姿勢並在等待10分鐘後，壓力仍略有升高。
需要進一步研究
研究作者傑西卡·傑西恩（Jessica Jasien）說，有必要的額外的研究和較長的實施倒置位置的額外研究是有必要的。
她補充說：“風腫的患者應與瑜伽教練分享他們的疾病，以允許在瑜伽練習期間進行修改。”
這項研究受到小樣本量的限制，作者指出，這兩組之間的結果之間沒有統計學上的顯著差距。其他局限性包括姿勢的持續時間以及缺乏血壓測量值。
瑜伽已經存在了5，000多年，一個全心身鍛煉超過1,000種不同的形式從緩慢的節奏到強烈。
儘管受到推崇的即使對於患有醫療疾病的人，建議高血壓，糖尿病或心髒病的患者向醫生尋求建議，並避免某些姿勢，包括顛倒的姿勢或職位，要求比從業者擁有更多的平衡。
照片：芋頭泰勒|Flickr
