睡眠在身心健康中起著重要作用。先前的一項研究表明，婦女，特別是媽媽，傾向於睡眠剝奪，導致一系列健康問題。
發現據報告患有睡眠問題的婦女有約45％患有2型糖尿病的機率。對這種情況構成風險的問題包括麻煩跌倒或入睡，無法獲得所需的睡眠時間（至少六個小時），頻繁打呼，旋轉班次工作和睡眠呼吸暫停。
在研究中出版在日記中糖尿病學，哈佛大學公共衛生學院的研究人員分析了加入護士健康研究（NHS）的133,000名健康婦女的數據。
在研究開始時，沒有一個參與者患有心髒病，癌症或糖尿病。然而，在超過10年的隨訪中，有6400多名婦女患上了2型糖尿病。研究人員發現，表現出至少一個睡眠問題的婦女發展疾病的可能性增加了45％。
研究人員說：“睡眠困難與2型糖尿病顯著相關。這種關聯是通過與高血壓，BMI和抑鬱症狀的關聯來解釋的，並且與其他睡眠障礙結合在一起時尤其強大。”
該研究強調了睡眠的重要性以及與之相關的問題可能導致糖尿病。這將有助於醫生和患者防止這種慢性病的出現，該慢性疾病影響了2014年全球人口的9％。
根據世界衛生組織的數據，糖尿病在2012年造成150萬人死亡，而低收入國家中有80％以上的糖尿病死亡發生。
研究人員補充說：“我們的發現突出了睡眠障礙在2型糖尿病的發展和預防中的重要性。”
無法遵循自然睡眠模式會影響生理過程腎上腺素，胰高血糖素，皮質醇和生長激素一起起作用控制人體的血糖水平。當這些激素因缺乏睡眠或晝夜節律中斷而改變時，可能會出現肥胖和糖尿病等並發症。
睡眠剝奪也與高血壓的患病率增加有關。在失眠期間發生的交感神經系統的激活使人們容易發展高血壓。
在最近對男人進行的另一項研究中，發現週末睡覺減少患糖尿病的風險。
照片：蒂莫西·克勞斯（Timothy Krause）|Flickr
