長期以來不規則的睡眠方式一直存在聯繫由於它們如何影響一個人的胰島素敏感性和內部身體時鐘，因此患有糖尿病的機會更高。
現在，一項新的研究揭示了另一個鏈接：發現睡眠時間過多或太少，以增加一個人患糖尿病的風險。但是，這僅適用於男人而不是女人。
男人和女人的糖尿病和睡眠
阿姆斯特丹的研究人員透露，在過去的半個世紀中，個體報告的平均睡眠持續時間減少了1.5至2小時。他們說，與此同時，糖尿病患病率在那個時期增加了一倍。
在VU醫療中心的Femke Rutters領導下，該研究涉及來自14個歐洲國家的近800名健康成年人。年齡30至60歲的參與者是所謂的胰島素敏感性和心血管疾病（EGIR-RISC）研究的一部分。
研究人員使用單軸加速度計測量了參與者的睡眠和體育活動，該加速度計跟踪運動。為了評估糖尿病的風險，研究人員使用了高胰島素血糖夾的風險，該設備可測量一個人的身體使用激素胰島素的有效程度。這種激素會在血液中處理糖。
最後，魯特斯和她的同事發現，與每晚至少睡七個小時睡覺的男人相比，那些睡眠最多的人可能會削弱糖分的能力，並且血糖水平更高。這意味著他們患糖尿病的風險較高。
另一方面，與平均每小時睡眠的女性相比，睡眠過多或太少的女性對胰島素的反應更快，並且增強了在胰腺中產生胰島素的β細胞功能。研究人員說，這表明睡眠問題可能不會導致婦女患糖尿病的風險。
該研究發現是第一個顯示睡眠剝奪對男女糖尿病風險的相反影響的結果。 Rutters和她的團隊認為，這可能是研究參與者由健康個體組成的研究的結果，而不是已經患有糖尿病風險的人。
羅特斯說，他們的發現表明睡眠是健康的重要方面，因為它如何影響葡萄糖代謝。她說，即使一個人健康，經歷睡眠剝奪或過度睡眠也會產生有害的影響。
報告的詳細信息是出版在臨床內分泌與代謝雜誌。
照片：蒂莫西·克勞斯（Timothy Krause）|Flickr
