最近的一項研究表明，沒有足夠的睡眠的人患糖尿病的機會更高。
科羅拉多大學的研究人員發現了人體的生物鐘與胰島素的敏感性之間的聯繫。根據他們的發現，當一個人長時間過期就睡前並試圖在早晨吃飯時，人體調節血糖的能力會受到損害。
在報告中發布在日記中當前的生物學，研究人員評估了16名健康的男女，其中第一組或一半的受訪者每晚最多睡五個小時，持續五天，以重新制定一個常規的工作週。然後，他們每晚睡9個小時的時間相同的天數。
同時，第二組由另一半受訪者組成，以相反的順序完成了睡眠條件。
受訪者接受了血液檢查。結果表明，第一個第一次睡覺每晚五個小時的人對胰島素的敏感性降低，這可能會觸發糖尿病的發作。當他們每晚睡9個小時時，他們的胰島素敏感性恢復了正常。
但是，這仍然不足以恢復胰島素對基線水平的敏感性。
這項研究的作者之一羅伯特·埃克特（Robert Ecket）說，他們在2014年進行了一項研究，該研究涉及睡眠不足與體重增加的聯繫，現在他們發現了前者與糖尿病的聯繫。他說，該鏈接的確切機制仍然未知，但是缺乏睡眠顯然會導致代謝壓力。
“我們的大腦中有一個時鐘，可以控制生理和行為的24小時模式，”說Ecket的合著者Kenneth Wright教授。
賴特說，我們的內部時鐘標誌著體內褪黑激素水平的釋放，這使我們能夠在晚上感到困倦。但是，當人們吃飯而不是睡覺時，它會改變身體對食物的反應方式。他說，最後，它將損害胰島素的敏感性。
賴特（Wright）解釋說，我們的身體會釋放更多的胰島素，以使血糖水平保持正常狀態。他補充說，身體最初可以適應睡眠模式和胰島素敏感性的變化，但是從長遠來看，身體可能無法維持它。
照片：Sadie Hernandez |Flickr
