一項新研究的發現可能是優化omega-3脂肪攝入量的另一個令人信服的理由，尤其是在懷孕期間。
滑鐵盧大學和哥本哈根大學醫院的哥本哈根前瞻性研究（COPSAC）最近發現，在懷孕期間服用某些Omega-3補充劑可以降低童年哮喘近三分之一。
削減童年哮喘風險
科普薩克（Copsac）的漢斯·比斯加德（Hans Bisgaard）教授說，專家長期以來一直在關注omega-3脂肪酸的抗炎作用，標準西方飲食中的omega-3消耗量低以及最近童年哮喘率的攀升。
他說：“這項研究證明了它們明確和顯著相關。”說在新聞稿中。
在調查中，該團隊使用快速的分析技術來分析24週的近700名丹麥婦女的血液樣本以及送達後一周。之後，他們監測了五年來每個參與後代的健康狀況，疾病的症狀通常表現出來。
在三個月中獲得2.4克長鏈omega-3的婦女將孩子的哮喘風險降低了31％。另一方面，在研究開始時，那些血液水平低的omega-3脂肪酸eicosapentaenoic酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）在補充中獲得了最大的益處，從而使孩子的親屬風險削減了54％。
與丹麥同行相比，更多的加拿大人和美國人表現出低的EPA和DHA血液水平。順便說一句，哮喘和喘息的疾病在過去的幾十年中在西方國家增加了一倍以上，五分之一的小孩現在甚至在入學之前患有疾病。
發現是討論在新英格蘭醫學雜誌。
Omega-3來源和福利
在金槍魚，鯖魚，鱒魚，鮭魚，鯡魚和沙丁魚以及藻類，磷蝦，某些植物和堅果油等脂肪魚中發現了omega-3脂肪。美國心臟協會建議每周至少吃兩次魚。
根據馬里蘭大學醫學中心研究，Omega-3S減少炎症，可能有助於降低慢性病的風險，例如心髒病，關節炎和癌症。這些脂肪酸主要集中在大腦中，對於控制大腦記憶和性能的認知功能似乎至關重要。
懷孕期間缺乏母親的omega-3的嬰兒被認為有發展視力和神經問題的風險。缺乏症狀包括疲勞，皮膚乾燥，記憶力不佳，情緒波動，抑鬱症，循環不良和心臟問題。
八月的一項研究由Brigham和波士頓婦女醫院的一支團隊發表，發現心髒病發作患者在六個月內服用了高劑量的omega-3富含魚油補充劑的人可能會改善心臟功能，並且不太可能經歷疤痕。血樣分析還表明，服用補充劑的人表現出較低的炎症標記。
研究結果表明，服用omega-3s也可能是心髒病發作患者的策略，因為如果保存更多的健康組織，心臟往往會保持更強。
