Nocturia-使人們多次旅行到洗手間一項新的研究發現，在夜間 - 可能是由飲食習慣引起的。
日本長崎大學的研究人員將頻繁的夜間排尿與高鈉攝入量。上週末在倫敦歐洲泌尿外科大會上提出的結論表明，解決這個不舒服問題的解決方案可能很容易出現。
作為研究作者Matsuo Tomohiro博士解釋，“簡單的飲食修改可能會顯著改善許多人的生活質量”，他們只需要減少鹽的消耗即可避免整夜粘在廁所上。
他的研究是第一個探索鹽攝入量與頻繁使用浴室之間聯繫的研究，需要進一步的研究來驗證他的發現。
是什麼導致夜尿？
根據國家睡眠基金會的說法夜尿通常存在於老年人中，影響了50多個超過50％以上的老年人。其中大多數人每晚至少使用兩次設施，最終遇到了睡眠問題，疲倦，煩躁和壓力。
夜尿的發作尤其令人痛苦，這不僅是因為它破壞了晚安的休息（導致與睡眠有關的疾病，例如呼吸暫停），而且還因為它通常標誌著潛在的健康問題，例如糖尿病或心血管疾病。
之前聯繫隨著荷爾蒙的變化，夜尿不僅是老年的副作用，而且是日常生活方式的結果，正如Tomohiro的研究所表明的那樣。
布里斯托爾大學的夜尿專家馬庫斯·德雷克（Marcus Drake）教授，公開到目前為止，泌尿科醫生只檢查了潛力膀胱缺陷，前列腺問題，或就寢前的攝入量以解釋患者晚上尿液的增加。沒有人想到鹽消耗量以及如何影響夜間排尿。
隨著新的研究的出現，德雷克認識到可以闡明此事並幫助醫療專業人員的每一個證據的重要性“考慮所有影響，以獲得改善症狀的最佳機會”。
他說：“這是患者如何幫助自己減少頻繁排尿的影響的重要方面。”
鹽和夜間排尿
Tomohiro的研究涉及300名志願者，他們在研究開始之前一致報告了高鹽的攝入量和與睡眠有關的問題。
科學家指示他們中的200人將每日鈉消耗量從11克減少到8克（0.39至0.28盎司），而要求100名研究參與者在晚上將鹽攝入量從9.6克增加，從11克（0.34盎司至0.39盎司）。研究人員對兩組進行了三個月的監視。
研究結果表明，第一組在夜間尿頻的頻率下降，對浴室的習慣訪問數量從2.3下降到1.4。減少的鹽攝入量也減少了他們白天排尿的需求，研究參與者還報告了其生活質量的大幅增長。
相比之下，第二組中的人們發現，在吃鹽的鹽分比平常多，他們每晚的衛生間旅行數量從每晚的2.3倍增加到2.7倍。
根據美國心臟協會的指南，每日鈉消耗不得超過2.3克（0.08盎司）或大約一茶匙鹽。含有約40％鈉的建議攝入最多為1.5克（0.05盎司）。
