如果一個人睡得太多或沒有足夠睡覺，它可能導致心血管疾病。一項新的研究表明，睡眠超過10個小時或不到六個小時可能會增加一個人早期死亡的風險。
睡美女
這項研究是由首爾國立大學醫學院的研究人員進行的，表明睡眠不到六個小時的男人和女性更有可能獲得更高的腰圍。
同時，對於睡眠超過10個小時的女性，研究人員成立，患有至少三種可能導致早期死亡的健康狀況的風險更高。這包括血壓高以及血液中較高水平的脂肪或糖。大學的科學家通過研究40至69歲的130,000多個年齡的研究獲得了這些信息。
該研究的參與者被要求陳述平均水平他們睡覺的小時數量過去一年的每一天，這包括小睡。在研究期間收集了參與者的血液，DNA和尿液樣本。
八個是魔術數字
如果參與者患有以下條件，則認為參與者患有代謝綜合徵：腰圍大，血糖水平過高，良好的膽固醇水平低和高血壓。代謝綜合徵是大量可能導致一個人患2型糖尿病的風險，中風或心髒病。
該研究的主要作者克萊爾·E·金（Claire E.
她說：“我們觀察到睡眠持續時間和代謝綜合徵之間的潛在性別差異，女性代謝綜合徵與長睡眠之間的關聯，代謝綜合徵和男性短暫睡眠。”持續。先前的研究表明，睡眠不足或睡眠過多可能會導致體內炎症。這也與代謝綜合徵有關。
研究人員指出，睡眠較少或睡眠過多會影響人們的睡眠激素，這可能導致腫瘤生長。他們繼續說，沒有睡眠與血液中較高水平的銅水平有關，這會增加癌症的風險。研究人員認為，八個小時的睡眠可能是一個人的最佳睡眠。
