蒂克托克（Tiktok）在社交媒體上的大量流行視頻列表中首次挑戰了另一個瘋狂的挑戰，但是當它提升一個人並“使背部破裂”時，這一特殊的視頻卻引起了觀眾和社區的安全關注。儘管活動並不是完全“破裂”一個人的背部，但它具有釋放空氣僵硬的接頭的治療性緩解。
蒂克托克（Tiktok）的“背裂挑戰”（Back Crack Challenge）一直趕上了趨勢，因為它使人們屈膝並要求觀眾嘗試並完成挑戰。參與該法案的用戶和影響者證明了該活動的“治療性”益處，因為它會從背面彈出關節，從而像指關節一樣帶來了“破裂”的感覺。
這些活動主要是由持牌治療師，脊醫等進行的，但這是公眾首次參與促進主要留給專家的聯合破解活動的法案。此外，受眾對其安全性以及誘使人們嘗試這項活動的方式存在某些問題和關注。
tiktok返回裂紋挑戰：安全嗎？
@urtiredwhore 我感到OML的浮雕#FYP #backcrack #backcrackchallenge #mybrotheristhebest ♬原始聲音 - 鼠尾草
在工作艱難的一天或在辦公室椅子上或學校裡坐太久後，打破背部通常會脫落，因為它會使人體內的關節變硬。此外，做一個簡單的拉伸可能會導致後面的“破裂”，或者關節突然彈出，並像碎餅乾或新打開的瓶子一樣彈出獨特的聲音。
根據Healthline，裂開一個人是一件健康的事情，因為它促進了伸展運動和“重置關節”，這些關節受到了導致其當前狀態的各種活動。彈出這些關節對人體或其健康沒有不利影響，只要它正確地完成，並且在這樣做的同時使用了適當的壓力。
但是，這種情況適用於打破自己的背部，而不是讓其他人為自己打破自己的挑戰的挑戰。其他從事這項活動的人完全是另一個問題，尤其是如果這些人不是諸如物理治療師和脊醫等執照專業人員。而且，與人自己所做的活動相比，其他人無法感受到壓力。
Tiktok Back Crack Challenge：如何做？
@zobo8416他們為什麼這樣抬起我#backcrackchallenge #backcrack ♬原始聲音 - 艾米爾·亞斯（Amir Yass）
Tiktok背部裂紋挑戰的想法是使用一個人的體重將關節彈出在一個人的背上，以使其伸展更好，而無需使用手或工具扭動身體並施加壓力。此外，沒有任何特定的設備或設備的人可以做到這一點，因為它只需要2個人才能這樣做。
- 讓那些想跪下來的人跪著，面對助手
- 將兩隻手放在頭後（形成一個側向三角形），然後將其僵硬，以便人們可以將它們移離地面。
- 讓那個跪著的人將手臂穿過手臂，然後像背著背包一樣滑落。
- 像背包一樣，將人抬起，好像將他們帶到肩膀上，然後向前傾斜到弓形位置。
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由以賽亞·阿隆佐（Isaiah Alonzo）撰寫
