創建技術以幫助改善我們的生活。它可以像具有高級功能的家用電器一樣簡單，也可以像醫學假肢一樣複雜。
技術旨在使我們的生活更輕鬆。
一種旨在使我們在日常生活中更健康的技術是可穿戴的小工具。
根據倫敦大學創意和社會技術中心，有71％的美國人認為可穿戴的小工具可以改善其健康狀況。
但是可穿戴的小工具到底是什麼？
測量您的身體信號
根據CNET，可穿戴設備可以測量曾經需要去醫生辦公室旅行的身體信號。這些健康小工具可以閱讀您的心率，溫度，血氧飽和度，和心率變異性。
可穿戴設備還擅長監視您的睡眠方式，包括您在各種沉睡階段花費的時間。
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手錶和手鐲具有多個監控功能，可以幫助您創建目標並提高健身。您可以在檢查進度時跟踪活動水平，睡眠週期和養分攝入量。
可穿戴設備還跟踪您每天旅行的卡路里，台階和距離。
除了幫助您保持健康外，可穿戴技術還可以挽救您的生命。現在，許多老年患者都穿著具有GPS位置的小工具和心臟監護儀，以提醒護理人員和家人出現問題時。
致力於心理健康
根據研究公司Forrester研究公司Julie Ask的說法，可穿戴設備正在慢慢擴展到精神健康等新領域。需要傳感器來測量基本指標，例如步驟和心率，因此更容易縮小它們。
諸如Fitbit Sense 2之類的可穿戴設備正在添加新功能，以測量電肌活動或EDA，或者皮膚汗水水平的變化以檢查該人是否受到壓力。
Apple Watch還通過添加一種稱為Reffle的新工具，使您可以反思生活中的挑戰或所感激的事物，從而連接您的心理和身體健康之間的點。
根據《華爾街日報》，蘋果希望專注於心理健康，目前正在研究一項可以尋找認知能力下降和抑鬱症狀的技術。
市場上最好的可穿戴設備
市場上有幾種可穿戴技術，但並非所有人都可能擁有您想要的功能。
Fitbit是最著名的可穿戴設備之一。這家科技公司最近發布了Fitbit Sense 2。它具有一個EDA傳感器，它尋找可能的壓力跡象，並且與光學心率傳感器結合在一起，可以在可能發生的情況下尋找日常時刻
Apple Watch是另一個可穿戴的小工具，這要歸功於它的秋季探測器，它使您的聯繫人中的人們知道您一直處於昏迷狀態。
Apple Watches還設有一個心電圖監測器，可檢查您的心臟健康，並可以發現患有嚴重心髒病的早期跡象。
如果您不太喜歡智能手錶，則可以獲得智能戒指。 Happy Ring整日衡量您的壓力，並提醒您是否需要喘口氣。多虧了其精緻的睡眠跟踪器，它還可以幫助您開發更好的睡眠常規。
本文由技術時報擁有
由索菲·韋伯斯特（Sophie Webster）撰寫
