一項新的研究表明，在醒來的時間裡，清醒的夢想家比其他人更自我反思。清醒夢的過程涉及控制夢想，能夠控制夜間敘事的事件。
Max Planck人類發展研究所的研究人員和Max Planck精神病學研究院發現，發現Lucid Dreamers大腦中的前額葉皮層比其他人中的皮質大。這種適應性可以使清醒的夢想家在醒來的時間比正常人更具反射性，並為這些人提供指導夢想的能力，就好像他們在創作電影一樣。
研究人員說，元認知是人類自我反思的能力，可能與清醒的夢有關。很少有清醒的夢想家會定期經歷此類事件，而這種夢想每年只發生幾次經歷這種現象的人。
研究人員將清醒夢想家的大腦掃描與那些很少經歷過這樣的事件的人進行了比較。這些檢查揭示了受試者大腦的前額葉皮層區域中看到的差異。隨著思想的處理，該地區收到了更多的血液和氧氣，但是在清醒的夢想家中發現這種影響更大。
“我們的結果表明，日常生活中的自我反省在可以輕鬆控制自己的夢想的人中更為明顯，” Max Planck人類發展研究所壽命心理學中心的博士後研究員Elisa Filevich說。
研究中的受試者被要求填寫問卷，旨在收集有關清醒夢的信息。
Lucid Dreaming在萬維網上是一個受歡迎的話題，有幾個網站提供建議，他們說這將幫助人們第一次在夢中體驗有意識的意識。這些網站通常聲稱技能將使人們能夠以像醒來的生活一樣清晰地體驗夢想。根據在線建議，夢想家還可以利用能力來控制自己的夢想，利用它們來克服恐懼和恐懼症，並利用創造力。
據說每日冥想和定期的“現實檢查”有助於形成清醒的夢。一些作家還說，每晚的夢想日記，每天早晨至少寫下一個夢想的日記，每天早晨都有一個夢想，以幫助新生的能力體驗清醒的夢。
進一步的研究將旨在培訓個人體驗清醒的夢，以研究這種經歷是否會導致在醒來的時間內增加自我反省。
研究清醒夢和前額葉皮層在元認知中的作用的研究是介紹了在神經科學雜誌。
