一項新的研究評論發現，用糖加糖的軟飲料和其他飲料會嚴重使一個人的心血管健康處於危險之中。
評論作者報告說，添加到軟飲料，甜茶，果實飲料和能量飲料中的糖含量可能會對人體產生影響，從而增加心髒病發作，中風和其他形式的心血管疾病的風險。
Nutrition Scientive Scientive Scientive Stancanti Malik在Boston的Harvand Th Chan of Boston的公共衛生學院說，每天只消耗一兩個糖的飲料可以使心髒病發作或致命心血管疾病的風險增加35％，使人們患上2型糖尿病的風險增加了26％，使人們患有26％的風險增加了2型糖尿病的風險。
他說：“減少了這些飲料的消費，這不會解決心髒病流行，而是可以產生可衡量影響的一步。” “這不是唯一需要做的事情，但這是一件非常重要的事情。”
研究人員指出，對甜蜜飲料健康影響的研究的全面研究的一個關鍵發現是果糖在發展心血管疾病中的作用。
與其他形式的糖（如葡萄糖）不同，葡萄糖被胰島素遷移到細胞中以使人體用作燃料時，果糖可以單獨進入。當在肝臟中加工時，可以將其轉換為甘油三酸酯。
研究人員說，甘油三酸酯也稱為血脂，可能導致胰島素抵抗，這是糖尿病和心髒病的主要原因。
評論作者弗蘭克·胡（Frank Hu）說：“由於我們很少孤立食用果糖，因此飲食中果糖的主要來源來自含糖飲料中的含果糖糖，蔗糖和高果糖玉米糖漿。” “我們的發現強調了迫切需要減少這些飲料消費的公共衛生策略。”
除了心臟問題外，含糖飲料還與膽結石，痛風和腎結石等疾病有關報告在美國心髒病學院雜誌。
他們說，這種對糖的衝擊不僅限於飲料。糖在甜點，糖果，早餐穀物，澆頭和糖漿等食物中也很大。
2015年美國飲食指南諮詢委員會的建議要求不超過每天消耗的總卡路里的10％。
