坐月子之後，每個人的睡眠習慣都發生了根本性的改變。不一定是最好的，即使遠距辦公讓最幸運的人消除了旅行時間，因此原則上增加了他們的睡眠時間。
然而，在睡眠方面，無論是品質還是數量，並不是每個人都處於同樣的水平。許多人抱怨睡眠品質不佳，以至於谷歌上有關失眠和其他睡眠障礙的查詢激增。
這家山景城公司打算幫助用戶使用智慧型手機獲得安寧的睡眠。該公司剛剛在其數位健康應用程式中推出了新工具，以鼓勵他們早點睡覺。部署正在進行中，並將逐步到達所有使用者。
- 下載 Android 版數位健康（自由的）
更容易入睡的工具
在數位健康的新功能中，“放鬆”功能消失，取而代之的是“就寢時間”，這種模式允許您將智慧型手機介面變暗直至變成黑白，並啟動“請勿打擾”功能以停用通知、訊息和通話這可能會對您的休息時間產生負面影響。
該功能的激活是完全可自訂的。根據您輸入的就寢時間，當智慧型手機插入電源時，它可以自動啟動。還可以在快速存取面板中添加快捷方式以快速啟動它。如果用戶需要額外幾分鐘，他們可以暫時暫停該功能以繼續處理自己的業務。
另一個新功能是時鐘應用程式中出現睡眠時間表。借助這個新選項卡，現在可以配置您的就寢時間和起床時間，以嘗試在一周內保持更穩定的睡眠節奏。
為了幫助您準時上床睡覺，Bed Time 在就寢前一刻發送提醒，並提供從各種來源（YouTube Music、Spotify 等）播放平靜的聲音，幫助您投入睡眠的懷抱。
此外，為了避免劇烈醒來，特別是在深度睡眠週期中，Google推出了日出鬧鐘，該鬧鐘將在鬧鐘響起前 15 分鐘逐漸在螢幕上顯示視覺警報，表明喚醒時間即將到來。
BedTime 與 YouTube 和 Family Link 集成
那些養成了在床上看 YouTube 影片的習慣的人將不再有藉口熬夜。谷歌選擇將 BedTime 整合到串流媒體應用程式中。因此，可以設定提醒，該提醒將在影片中間或影片播放完畢後的所需時間自動觸發。
最後，對於配置了 Android 家長監護應用程式 Family Link 的人來說，現在可以為其後代配置每日就寢時間表。一旦就位，孩子們的智慧型手機就會在睡覺時自動上鎖。但是，如有必要，他們仍然可以打電話給您。
來源 ： Google部落格
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作者：歌劇
