自去年以來，Facebook 不得不面臨非常猛烈的批評它對我們心理健康的影響。人們特別指責它透過一整套獎勵系統讓我們自願沉迷於螢幕，例如它刺激我們多巴胺的小「我喜歡」按鈕。儘管Google較少受到這些攻擊的攻擊，但它仍然受到斷網支持者的關注，特別是因為越來越多的兒童和青少年沈迷於其 YouTube 平台。因此，這一章專門討論桑達爾·皮查伊 (Sundar Pichai) 在來自昨晚的 Google I/O。“這是為了在我們的數位生活和現實生活之間找到適當的平衡”，谷歌負責人在這次會議上宣布。從而擺脫 FOMO 狀態（害怕錯過）到 JOMO 的（錯過的喜悅）。
管理您的數位生活的應用程序
提出的第一個工具，YouTube 上的警告標題為「休息一下」（「休息一下」）。當您觀看影片時間過長時，平台會鼓勵您休息一下。 Family Link 解決方案還可讓您管理孩子在螢幕上花費的時間。
Android P 還將提供一些受歡迎的工具，例如儀表板應用程序，它將計算您在智慧型手機和每個應用程式上花費的時間、收到的通知數量，甚至解鎖螢幕的次數。這個想法是了解您的習慣，然後為每次使用設定限制。
函數“請勿打擾” 已改進，可阻止所有視覺請求，但緊急號碼和您指定的親人號碼除外。只需翻轉智慧型手機即可啟動此模式。
最後，「放鬆」會自動將您的螢幕變成灰色，並在您先前定義的就寢時間切斷通知，以鼓勵您放下裝置。這應該可以幫助一定數量的用戶不再在智慧型手機上睡著！
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作者：歌劇
