การพูดคุยเรื่องยาเสพติดเก่า
ผู้ปกครองที่ต้องการพูดคุยกับลูก ๆ เกี่ยวกับยาเสพติดอาจจำโปรแกรมการศึกษาเสริมแรง (การใช้ยาเสริมยาเสพติด) ที่สอนในโรงเรียน แต่หลังจากจบการศึกษาจากรุ่นก่อนการศึกษาพบว่า "แค่บอกว่าไม่" ไม่ได้หยุดวัยรุ่นพอที่จะทำยาเสพติด บทสรุปการวิจัยสถาบันความยุติธรรมแห่งชาติในปี 2541 ได้ยื่นโครงการ Dare ภายใต้การป้องกันยาเสพติดว่า "ไม่ทำงาน"
แต่เด็ก ๆ ยังคงต้องพูดคุยเรื่องยาเสพติดดังนั้นนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการใช้ยาและการฟื้นฟูสมรรถภาพทำให้ MyHealthNewsdaily เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้เด็กหลีกเลี่ยงยาเสพติดหรือหยุดใช้พวกเขา
นี่คือเจ็ดเคล็ดลับ:
เผชิญหน้ากับปัญหาอย่างรวดเร็ว
หากวัยรุ่นถูกจับด้วยยาเสพติดหรือแม้กระทั่งสงสัยว่าจะใช้พวกเขาผู้เชี่ยวชาญติดยาเสพติดแนะนำให้ผู้ปกครองไม่รอที่จะลงมือทำ บางคนเลิกใช้ยาเสพติดหลังจากวัยรุ่นหลายปี แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนอายุน้อยคือเมื่อพวกเขาลองใช้ยามากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะได้เป็นผู้ติดยาเสพติด
“ ใครก็ตามที่มีความกังวลเกี่ยวกับการติดยาเสพติดควรได้รับความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆ” Roxanne Kibben รองประธานมูลนิธิฟีนิกซ์เฮาส์ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ให้บริการบำบัดยาเสพติดใน 10 รัฐ "ถ้าวัยรุ่นเริ่มสูบบุหรี่หรือดื่มพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะติดยาเสพติดมากกว่าที่พวกเขารอจนกว่าพวกเขาจะอายุ 20 ปี"
การวิจัยจากการสำรวจการใช้ยาและสุขภาพแห่งชาติปี 2010 พบว่า 12.8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ลองกัญชาเป็นครั้งแรกเมื่ออายุ 14 ปีหรืออายุน้อยกว่าพัฒนาขึ้น "การพึ่งพายาเสพติดหรือการใช้ยาผิดกฎหมาย" แต่มีเพียง 2.6 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ลองกัญชาเมื่ออายุ 18 ปีขึ้นไปพัฒนาในระดับเดียวกัน
และในขณะที่การใช้ยาครั้งแรกอาจเป็นการตัดสินใจโดยสมัครใจมันจะกลายเป็นทางเลือกน้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากการติดยาเสพติดถูกจารึกไว้ในสมองตามมูลนิธิฟีนิกซ์เฮาส์
เริ่มพูดคุยกับเด็ก ๆ เมื่อพวกเขายังเด็ก
แทรกแซงการต่อสู้ก่อนหน้านี้การติดยาเสพติดดีกว่าและอาจป้องกันได้ บ้านฟีนิกซ์แนะนำให้ผู้ปกครองคุยกับเด็กก่อนที่พวกเขาจะมีโอกาสใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาจนานก่อนที่วัยรุ่นจะมาถึงโรงเรียนมัธยม
การศึกษาทัศนคติการเป็นหุ้นส่วนประจำปี 2554 พบว่าร้อยละ 62 ของวัยรุ่นที่รายงานการดื่มแอลกอฮอล์กล่าวว่าพวกเขามีเครื่องดื่มเต็มรูปแบบครั้งแรกเมื่ออายุ 15 ไม่รวมถึงการชิมหรือจิบแอลกอฮอล์
Tammy Granger ผู้อำนวยการโครงการความช่วยเหลือจากนักศึกษาระดับภูมิภาคที่ Caron Treatment Center แนะนำให้ผู้ปกครองเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับยาเสพติดที่มีเด็กอายุประมาณ 8 ถึง 10 ปีเพื่อก้าวไปข้างหน้าจากข้อมูลที่ผิดพลาด
“ ปรัชญาของฉันคือคุณต้องการทำเช่นนั้นก่อนด้วยการเขียนโปรแกรมป้องกันจำนวนมากพวกเขาผู้ปกครองและครูรอนานเกินไปและเข้ามาแทรกแซงโรงเรียนมัธยม” Granger กล่าว เธอชี้ให้เห็นว่าสถิติเด็กอายุ 11 ปีบนรถโรงเรียนมัธยมพบคนอื่นหรือพี่น้องที่มีอายุมากกว่าซึ่งกำลังทดลองกับยาเสพติด
“ ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาจะมีข้อมูลจริง” Granger กล่าว
กำหนดขอบเขตและความคาดหวังที่ชัดเจน
วัยรุ่นส่วนใหญ่รู้ว่าพ่อแม่ของพวกเขาไม่ต้องการให้พวกเขาใช้ยาเสพติด ในปี 2010 89.6 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นอายุ 12 ถึง 17 ปีรายงานว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะไม่เห็นด้วยกับการพยายามกัญชาครั้งหนึ่งหรือสองครั้งตามการสำรวจแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาและสุขภาพ
ถึงกระนั้นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ปกครองหลายคนรู้สึกลังเลที่จะเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับยาเสพติดอย่างละเอียดหากลูกของพวกเขายังไม่ได้รับการเปิดเผย แต่อย่าคลุมเครือ: ข้อความที่ชัดเจนและสอดคล้องกันสามารถช่วยยับยั้งการใช้ยา
“ ให้ชัดเจนว่ากฎคืออะไรและจะเกิดอะไรขึ้นหากพวกเขาทำลายกฎ” คิบเบนกล่าว หากวัยรุ่นอาศัยอยู่ในสองครัวเรือนที่แตกต่างกัน Kibben แนะนำให้ผู้ปกครองทุกคนเห็นด้วยกับกฎเดียวกันเกี่ยวกับยาเสพติดและทำให้เป็นทางการ
“ ถ้าคุณต้องการด้วยทวีตหรือวัยรุ่นคุณอาจเขียน [กฎ] เหล่านั้นและคุณมีคำมั่นสัญญาที่จำนำ” Kibben กล่าว
ผู้ปกครองอาจส่งข้อความที่สับสนเกี่ยวกับยาตามใบสั่งแพทย์โดยไม่เจตนาโดยใช้ยาที่บ้าน
"บางพ่อแม่มักจะให้อย่างอิสระยาออก พวกเขาอาจพูดว่า 'โอ้คุณมีอาการปวดฟันฉันมี vicodin บางอย่างที่นี่ใช้สิ่งนี้' "เจนนิเฟอร์แฟนกล่าวพร้อมกับศูนย์ป้องกันการใช้สารเสพติดที่การใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิตของสหรัฐอเมริกา
“ มันมีส่วนช่วยในการรับรู้ว่าใบสั่งยานั้นปลอดภัย” Fan กล่าว ผู้ปกครองที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ควรทานยาตามที่กำหนดไว้เท่านั้นและทิ้งยาที่เหลืออยู่
“ การสื่อสารไม่ใช่บทบาทเดียวที่ผู้ปกครองสามารถเล่นได้” แฟนกล่าว "ผู้ปกครองพวกเขาทำหน้าที่เป็นแบบอย่าง"
เป็นบวก
การป้องกันการใช้ยาไม่จำเป็นต้องมาในรูปแบบของคำเตือนที่น่ากลัวหรือผลที่ตามมาสำหรับเด็ก Granger กล่าวว่าการใช้แรงจูงใจของ Tween เพื่อให้เหมาะสมสามารถกระตุ้นให้พวกเขาลองใช้ยาได้
อันที่จริงเพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ของพวกเขาไม่ได้ทำยาหรือใช้แอลกอฮอล์จากการตรวจสอบประจำปีการศึกษาในอนาคตซึ่งสำรวจนักเรียนประมาณ 50,000 คนในเกรดแปด, 10 และ 12
ในปี 2554 มีนักเรียนเกรดแปดร้อยละ 12.5 รายงานโดยใช้กัญชาในปีที่ผ่านมาและ 7.2 เปอร์เซ็นต์รายงานโดยใช้กัญชาในเดือนก่อนหน้า นักเรียนเกรดที่แปดมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าใช้ยาผิดกฎหมายใด ๆ รวมถึงการสูดดมในช่วง 30 วันที่ผ่านมา
“ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เชิงลบให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นบวก” Granger กล่าว "ประมาณ 93 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนเกรดแปดไม่สูบกัญชา"
สร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์และความยืดหยุ่นก่อน
การป้องกันการใช้ยาเสพติดสามารถเริ่มต้นได้โดยไม่ต้องพูดถึงยาเสพติด Granger ดำเนินการโปรแกรมที่มุ่งเน้นไปที่รากเหง้าของการใช้ยาเสพติด: การรับมือกับความเครียด
“ เรามีโปรแกรมการป้องกันที่เราเริ่มต้นในชั้นประถมศึกษาปีที่สองและสามมันไม่ได้พูดถึงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ แต่มันเกี่ยวกับการสร้างความยืดหยุ่นและการแก้ไขส่วนบุคคล” Granger กล่าว "เด็กบางคนอาจหันไปใช้ยาเสพติดเป็นยาด้วยตนเองหรือผ่อนคลายด้วยตนเอง"
Granger กล่าวว่าเด็กที่มีปัญหาสุขภาพจิตหรือผู้ที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการอารมณ์ของพวกเขามีอัตราการใช้ยาและแอลกอฮอล์ที่สูงขึ้น การสร้างการสนับสนุนทางอารมณ์และครอบครัวในช่วงต้นอาจเกิดปัญหากับการใช้ยาเสพติดในวัยรุ่น
แท้จริงแล้วศูนย์แห่งชาติเรื่องการติดยาเสพติดและการใช้สารเสพติดที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบเด็ก ๆ ที่มีอาหารเย็นกับครอบครัวมีโอกาสน้อยที่จะใช้ยาหรือเครื่องดื่ม ทศวรรษของการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับวัยรุ่น 1,000 คนและพ่อแม่ 452 คนพบว่าเมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่มีอาหารเย็นสำหรับครอบครัวห้าถึงเจ็ดคืนต่อสัปดาห์วัยรุ่นที่มีอาหารเย็นในครอบครัวไม่บ่อยนัก (น้อยกว่าสามต่อสัปดาห์) เป็นสองเท่าที่จะใช้ยาสูบหรือกัญชา
ชี้ให้เห็นตัวอย่างของปัญหาในชีวิตจริง
ในขณะที่ผู้ปกครองพยายามที่จะเป็นตัวอย่างที่ดีผู้เชี่ยวชาญบอกว่าอย่ากลัวที่จะชี้ให้เห็นผลที่ตามมาของการติดยาเสพติดในโลกแห่งความเป็นจริง
“ คุณพูดถึงคนที่พวกเขาอาจรู้ว่าใครอาจมีปัญหาหรือในปัจจุบันมีปัญหา” Kibben กล่าว
ขึ้นอยู่กับระดับวุฒิภาวะของเด็ก Kibben กล่าวว่าตัวอย่างอาจเป็นสมาชิกในครอบครัว ครอบครัวที่มีประวัติทางจิตปัญหาหรือปัญหาการติดยาเสพติดควรสื่อสารกับเด็กว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาปัญหาการใช้สารเสพติดหากพวกเขาลองใช้ยา
"อธิบายด้วยวิธีที่เป็นกลางคุณสามารถพูดได้ว่า 'เมื่อมีคนทำสิ่งนี้แล้วพวกเขาก็มีความเสี่ยง" Kibben กล่าว
ไม่มีความละอาย กรอบการพูดคุยเป็นปัญหาสุขภาพ
เรื่องเสียงเมื่อสื่อสารกับเด็ก ๆ และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้จะมีภาษาที่ยากลำบากที่ใช้ในการกีดกันการใช้ยาในอดีตเป็นปัญหาสุขภาพในที่สุดอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้น
“ สิ่งสำคัญคือการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่ต้องละอายหรือสอบปากคำที่แข็งแกร่งในลักษณะเดียวกับที่คุณพูดถึงความสำคัญของการออกกำลังกายหรือโรคเบาหวานมันเป็นปัญหาสุขภาพ” Kibben กล่าว
Granger กล่าวว่าผู้ปกครองหลายคนพยายามเชื่อมต่อการหลีกเลี่ยงยาเสพติดเพื่อปกป้องอนาคตของเด็ก “ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าวัยรุ่นสามารถเชื่อมต่อชีวิตในอนาคตของวิทยาลัยและอื่น ๆ เพื่อใช้ยาเสพติดในวันนี้” เธอกล่าว
“ มันยากมากที่จะทำการป้องกันยาเสพติด 'ความคิดที่น่ากลัวอย่างตรงไปตรงมา' ทั้งหมดนี้ฉันไม่คิดว่าเด็ก ๆ จะซื้อมัน” Granger กล่าว "ฉันพยายามพูดคุยกับผู้ปกครองเกี่ยวกับการไม่ทำให้มันเป็นปัญหาทางศีลธรรม แต่โดยการพูดว่า 'เราต้องการให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้เราต้องการให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่'"
