Stroke เป็นนักฆ่าหมายเลขสามในสหรัฐอเมริกาส่งผลกระทบต่อประชาชนเกือบ 800,000 คนในแต่ละปีตามสมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ "การโจมตีในสมอง" เหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองถูกขัดจังหวะ (โรคหลอดเลือดสมองตีบ) หรือเมื่อหลอดเลือดในสมองรั่วหรือระเบิด (โรคหลอดเลือดสมองตีบ) สำหรับ 144,000 คนในแต่ละปีผลลัพธ์คือความตาย คนอื่น ๆ หลายแสนคนถูกทิ้งให้อยู่กับความพิการระยะยาว
พันธุศาสตร์อายุและการแข่งขันมีบทบาทในจังหวะเช่นเดียวกับปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายทั้งที่ควบคุมได้และไม่สามารถควบคุมได้ การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เพิ่มปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้มากขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่วิธีการกินไปจนถึงที่ที่คุณอาศัยอยู่
นี่คือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นหาเป็นความเสี่ยงสูงสุดสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง:
7. อาหารไขมันสูง
อาหารเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ -เนื้อแดงอะไรก็ตามที่ทอด - ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกโจมตีในสมอง ในการประชุม Stroke International Association ของ American Stroke Association ในเดือนกุมภาพันธ์นักวิจัยจาก University of North Carolina นำเสนอผลการวิจัยว่าผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนที่บริโภคอาหารไขมันสูงมีอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดสมองตีบกว่าผู้กินไขมันต่ำ ไขมันทรานส์ที่พบในอาหารแปรรูปเช่นขนมอบและแครกเกอร์ดูเหมือนจะน่ารังเกียจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: กลุ่มผู้หญิงที่บริโภคไขมันทรานส์เจ็ดกรัมในแต่ละวันมีเหตุการณ์โรคหลอดเลือดสมองมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์มากกว่าผู้ที่กินหนึ่งกรัม
แล้วจะกินอะไรแทน? การศึกษาหลายครั้งชี้ให้เห็นว่าอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเมดิเตอร์เรเนียนสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ นั่นหมายถึงผักจำนวนมากธัญพืชปลาน้ำมันมะกอกถั่วและเมล็ดพืชและเนื้อแดงและขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ
6. เป็นโสด
หากคุณเป็นผู้ชายที่ต้องการลดโอกาสของเขาที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองที่ถึงตายแล้ว การศึกษาของมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟของชายชาวอิสราเอลกว่า 10,000 คนพบว่าผู้ที่แต่งงานในวัยกลางคนมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองน้อยกว่า 64 % ในช่วง 34 ปีข้างหน้ามากกว่าชายโสด ข้อมูลถูกปรับสำหรับปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองอื่น ๆ เช่นสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมความดันโลหิตและการสูบบุหรี่
แต่มีการจับ: การแต่งงานจะต้องมีความสุข ผู้ชายที่รายงานว่าการแต่งงานที่ไม่พอใจนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นชายโสดที่ตายไปจากโรคหลอดเลือดสมองนักวิจัยรายงานในการประชุมโรคหลอดเลือดสมองระหว่างประเทศของ ASA
5. ไม่มีความสุข
ความสุขคือดนตรีสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ นักวิจัยที่สาขาการแพทย์มหาวิทยาลัยเท็กซัสในกัลเวสตันรายงานในปี 2544 ว่าในบรรดาผู้สูงอายุอารมณ์เชิงบวกและทัศนคติที่ได้รับการปกป้องจากจังหวะ แม้การเพิ่มขึ้นของความสุขที่เพิ่มขึ้นก็ช่วยได้: สำหรับทุกขั้นตอนในระดับความสุขของนักวิจัยความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองชายผู้เข้าร่วมชายลดลง 41 % ความเสี่ยงของผู้หญิงลดลง 18 % ต่อหน่วยความสุข
แม้ว่าคุณจะไม่มีความสุข แต่ก็อาจจ่ายเงินให้ทำตัวเหมือนคุณ นักวิจัยคาดการณ์ว่าคนที่มีความสุขมีแนวโน้มที่จะได้รับการดูแลทางการแพทย์ออกกำลังกายและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงปัจจัยป้องกันทุกอย่างจากโรคหลอดเลือดสมอง
4. เป็นโรคอ้วน
น้ำหนักที่มากขึ้นหมายถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา ในการศึกษาที่นำเสนอในการประชุม International Stroke เมื่อเดือนที่แล้วนักวิจัยได้ติดตามชาวอเมริกันมากกว่า 13,000 คนเป็นเวลา 19 ปีและพบว่าความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่มีดัชนีมวลกายสูงสุด (BMI) สูงกว่าในดัชนีมวลกายต่ำที่สุด 1.43 ถึง 2.12 เท่า (BMI คำนวณด้วยความสูงและน้ำหนักของบุคคลและถือเป็นตัวบ่งชี้ความอ้วนของร่างกาย)
เหตุผลของความสัมพันธ์คือปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองบางอย่างแย่ลงจากโรคอ้วน Hiroshi Yatsuya ผู้เขียนร่วมการศึกษากล่าวในแถลงการณ์ ผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดตามข้อมูลคือความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
3. การสูบบุหรี่
การส่องสว่างเกือบสองเท่าความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตาม American Heart Association (AHA) โชคดีที่การเลิกสามารถลดความเสี่ยงลงได้แม้กระทั่งสำหรับผู้สูบบุหรี่หนัก การศึกษาหนึ่งในปี 1988 พบว่าอดีตผู้สูบบุหรี่มีอัตราโรคหลอดเลือดสมองเช่นเดียวกับผู้ไม่สูบบุหรี่ห้าปีหลังจากการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายของพวกเขา
2. เกิดในกลุ่มประชากรที่ไม่ถูกต้อง (สำหรับโรคหลอดเลือดสมอง)
น่าเสียดายที่ปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ คนผิวดำมีอุบัติการณ์ของโรคสโตรกเป็นสองเท่าเป็นคนผิวขาวตาม AHA ไม่เพียงแค่นั้น แต่อัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าคนผิวดำอย่างมีนัยสำคัญกว่าอัตราการตายของโรคหลอดเลือดสมองโดยรวม ส่วนหนึ่งของความไม่เท่าเทียมกันอาจอธิบายได้ด้วยอัตราที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยของโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงในหมู่คนผิวดำ
การเป็นผู้หญิงสามารถทำให้คุณเสียเปรียบเมื่อพูดถึงโรคหลอดเลือดสมอง ในการศึกษาที่นำเสนอในการประชุม Stroke International ของ ASA นักวิจัยของมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียรายงานว่าผู้หญิงอายุ 35 ถึง 64 ปีเกือบสามเท่ามีแนวโน้มที่จะมีโรคหลอดเลือดสมองเท่ากับผู้ชายที่มีอายุเท่ากัน เหตุผลอาจเป็นไปได้ว่าผู้หญิงในวัยกลางคนพกพามากขึ้นไขมันในช่องท้องนักวิจัยกล่าวว่ามากกว่าผู้ชายซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
1. เป็นชาวใต้ที่เกิดและเพาะพันธุ์
Swath of Stroke Prome States ทั่วสหรัฐอเมริกาตะวันออกเฉียงใต้-โดยทั่วไปรวมถึงนอร์ทและเซาท์แคโรไลนาจอร์เจียเทนเนสซีรัฐอาร์คันซอมิสซิสซิปปีและอลาบามาเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็น "เข็มขัดจังหวะ" แต่การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าเพิ่งเกิดและใช้เวลาในวัยเด็กของคุณในรัฐใดรัฐหนึ่งเหล่านี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองแม้ว่าคุณจะย้ายออกไปในภายหลัง
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ในปี 2009 ศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขของฮาร์วาร์ดมาเรีย Glymour และเพื่อนร่วมงานของเธอรายงานว่าในหมู่คนผิวดำที่เกิดในเข็มขัดสโตรกเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง 22 เปอร์เซ็นต์ สำหรับคนผิวขาวจำนวนคือ 30 เปอร์เซ็นต์ ส่วนหนึ่งของเหตุผลอาจเกิดจากปัจจัยเสี่ยงเช่นอาหารที่ไม่ดีการสูบบุหรี่และโรคอ้วนซึ่งอาจเริ่มต้นก่อนหน้านี้ในรัฐทางใต้ Glymour บอก LiveScience
“ เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเป็นวัยกลางคนและเรากำลังลงทะเบียนพวกเขาในการศึกษาของเราดูเหมือนว่าผู้คนจำนวนมากมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้น” เธอกล่าว "แต่บางทีคนในภาคใต้ก็ถือพวกเขามานานขึ้น"
- จังหวะคืออะไร?
- 10 วิธีในการรักษาความคิดของคุณให้คมชัด
- 10 อันดับแรกที่น่าทึ่งเกี่ยวกับหัวใจของคุณ
