การปล่อยให้แสงสว่างเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตลอดทั้งวันอาจทำมากกว่าแค่ยกวิญญาณของคุณ มันอาจทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกต่ำของพลังงานช่วงบ่าย
อิทธิพลของแสงโดยรอบสมองฟังก์ชั่นและแง่มุมต่าง ๆ ของสรีรวิทยาของมนุษย์เช่นจังหวะ circadian อัตราการเต้นของหัวใจและการปลดปล่อยฮอร์โมน ในขณะที่ฟังก์ชั่นเหล่านี้ได้รับการยอมรับและการศึกษาได้พิจารณาส่วนหนึ่งของสมองที่ทำให้เกิดการตอบสนองเหล่านี้เวลากลางคืนไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับการตอบสนองในเวลากลางวัน
แต่ Gilles Vandewalle จาก University of Liege เบลเยียมและเพื่อนร่วมงานต้องการดูว่าการสัมผัสกับแสงมีผลคล้ายกันในการทำงานของสมองในระหว่างวันเมื่อเราสัมผัสกับแสงตามธรรมชาติ
นักวิจัยเปิดเผยกลุ่มคนถึง 21 นาทีของแสงสีขาวสว่างในตอนเช้าในขณะที่พวกเขาถ่ายภาพสมองของพวกเขา ไม่เพียง แต่ผู้เข้าร่วมจะตื่นตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่การตอบสนองในบางส่วนของสมองของพวกเขายังได้รับการส่งเสริม
การเพิ่มนี้มีความสัมพันธ์กับภูมิภาคของสมองที่เกี่ยวข้องกับการตื่นตัวและกระบวนการทางปัญญาบางอย่างและสามารถป้องกันไม่ให้ง่วงนอนในความมืดต่อเนื่องนักวิจัยรายงานในวารสารฉบับวันที่ 22 สิงหาคมชีววิทยาปัจจุบัน-
บริเวณสมองที่ได้รับผลกระทบจากแสงมักเกี่ยวข้องกับความสนใจและการควบคุมความเร้าอารมณ์ Vandewalle กล่าวLiveScience- "แสงดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อระบบการกำกับดูแลเหล่านี้ในระดับสมองและพฤติกรรมสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเรียกร้องงานเช่นมักจะดำเนินการโดยคนที่เหนื่อยล้า"
คนเหนื่อยสามารถพบได้ในสำนักงานทุกที่จากเส้นศูนย์สูตรที่ซึ่งดวงอาทิตย์ส่องลงโดยตรงไปยังวงกลมอาร์กติกที่ซึ่งครึ่งปีของคนจะได้รับแสงแดดโดยตรงน้อยลง
“ ผู้คนอยู่ในเวลาส่วนใหญ่ทุกที่บนโลก” Vandewalle กล่าวเสริมว่าผู้คนควรเปิดเผยตัวเองให้มีแสงธรรมชาติในทุกประเทศเนื่องจากแสงภายนอกสว่างกว่าที่เราได้รับในสำนักงาน
