เมื่อคุณยับยั้งการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือระงับเครื่องดื่มพิเศษนั้นคนอื่น ๆ อาจสมควรได้รับเครดิตบางอย่าง การควบคุมตนเองเป็นโรคติดต่อการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น
ในชุดการศึกษาในห้องปฏิบัติการนักวิจัยพบว่าการดูหรือแม้แต่คิดถึงคนที่ดีการควบคุมตนเองทำให้คนอื่นมีแนวโน้มที่จะแสดงความยับยั้งชั่งใจเดียวกัน
และพวกเขาก็พบว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริง-คนที่มีการควบคุมตนเองมีอิทธิพลต่อผู้อื่นในเชิงลบ เอฟเฟกต์นั้นทรงพลังมากในความเป็นจริงที่เพิ่งเห็นชื่อของใครบางคนที่มีการควบคุมตัวเองที่ดีหรือไม่ดีบนหน้าจอเป็นเวลา 10 มิลลิวินาทีเปลี่ยนพฤติกรรมของอาสาสมัคร
"ข้อความนำกลับบ้านของการศึกษานี้คือการเลือกอิทธิพลทางสังคมที่เป็นบวกสามารถปรับปรุงการควบคุมตนเองของคุณได้ "มิเชลแวนเดลเลนผู้เขียนนำหัวหน้าศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยจอร์เจีย" และโดยการแสดงการควบคุมตนเองคุณกำลังช่วยเหลือผู้อื่นรอบตัวคุณ "
อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษาได้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์
ผู้คนมักจะเลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้างและนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่การใช้ยาและโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์- แต่การศึกษาในปัจจุบันนั้นเป็นเรื่องแรกที่แสดงให้เห็นว่าการควบคุมตนเองนั้นเป็นโรคติดต่อข้ามพฤติกรรม นั่นหมายความว่าการคิดเกี่ยวกับคนที่ควบคุมตนเองโดยการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นกับเป้าหมายทางการเงินเป้าหมายอาชีพหรือสิ่งอื่นใดที่ต้องควบคุมตนเองในส่วนของคุณ
ผลการวิจัยเป็นผลมาจากการศึกษาแยกต่างหากห้าครั้งในช่วงสองปีที่ผ่านมา
ในการศึกษาครั้งหนึ่งนักวิจัยได้สุ่มอาสาสมัคร 36 คนให้คิดถึงเพื่อนที่มีการควบคุมตนเองที่ดีหรือไม่ดี ผู้ที่คิดเกี่ยวกับเพื่อนที่มีการควบคุมตนเองที่ดียังคงมีอยู่อีกต่อไปในงานด้ามจับที่มักใช้ในการวัดพฤติกรรมนี้ในขณะที่สิ่งที่ตรงกันข้ามนั้นเป็นจริงสำหรับผู้ที่ถูกขอให้คิดถึงเพื่อนที่ไม่มีความยับยั้งชั่งใจ
การศึกษาอื่นลงทะเบียนอาสาสมัคร 71 คนที่เฝ้าดูคนอื่น ๆ ออกแรงควบคุมตนเองโดยเลือกแครอทจากจานด้านหน้าแทนที่จะเป็นคุกกี้จากจานใกล้เคียงในขณะที่คนอื่น ๆ ดูคนกินคุกกี้แทนแครอท อาสาสมัครไม่มีปฏิสัมพันธ์กับนักชิมนอกเหนือจากการดูพวกเขา แต่การแสดงของพวกเขาได้รับการเปลี่ยนแปลงในการทดสอบในภายหลังเกี่ยวกับการควบคุมตนเองขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาได้รับมอบหมายให้ดูแบบสุ่ม
และในการทดลองครั้งที่สามอาสาสมัคร 42 คนได้รับการสุ่มให้ทำรายการเพื่อนที่มีการควบคุมตนเองทั้งดีและไม่ดี ขณะที่พวกเขาทำการทดสอบด้วยคอมพิวเตอร์ที่ออกแบบมาเพื่อวัดความอดกลั้นหน้าจอคอมพิวเตอร์จะแฟลชชื่อเป็นเวลา 10 มิลลิวินาที-เร็วเกินไปที่จะอ่าน แต่มีเวลาเพียงพอที่จะนำชื่อมาสู่ใจ ผู้ที่ถูกเตรียมไว้ด้วยชื่อของเพื่อนที่มีวินัยในตนเองทำได้ดีกว่าในขณะที่ผู้ที่เตรียมไว้กับเพื่อนที่ไม่มีการควบคุมตนเองแย่ลง
Vandellen กล่าวว่าขนาดของอิทธิพลอาจมีความสำคัญพอที่จะเป็นความแตกต่างระหว่างการกินคุกกี้พิเศษในงานปาร์ตี้หรือไม่หรือตัดสินใจที่จะไปโรงยิมแม้จะมีวันที่ยาวนาน ผลที่ได้นั้นไม่แข็งแกร่งนักที่จะช่วยให้ผู้คนรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาเธออธิบาย แต่มันก็สะกิดไปทางหรือห่างไกลจากการล่อลวง
“ นี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับการตำหนิคนอื่นสำหรับความล้มเหลวของเรา” Vandellen กล่าว "ใช่ฉันได้รับการผลักดัน แต่มันไม่เหมือนเพื่อนของฉันที่ใช้คุกกี้และให้อาหารแก่ฉันการตัดสินใจในที่สุดของฉัน"
ผลลัพธ์ถูกตีพิมพ์ออนไลน์เมื่อวันที่ 15 ธันวาคมในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม การวิจัยได้รับการสนับสนุนโดยสถาบันการใช้ยาเสพติดแห่งชาติ
