แปดดูเหมือนมาก... Shutterstock
ทุกคนรู้ดีว่ามนุษย์ต้องการน้ำ และเราไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากปราศจากน้ำ เราทุกคนได้ยินมาว่าเราควรตั้งเป้าไว้ที่แปดแก้วหรือน้ำสองลิตรต่อวัน
เป้าหมายนี้ดูสูงชันมากเมื่อคุณคิดถึงปริมาณน้ำจริงๆ แล้วเราไม่ได้น้ำจากอาหารที่เรากินด้วยใช่ไหม
เราถามผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาห้าคนว่าจำเป็นต้องดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันจริงๆ หรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญทั้งห้าคนกล่าวว่าไม่
นี่คือคำตอบโดยละเอียด:
หากคุณมีคำถามด้านสุขภาพ “ใช่หรือไม่ใช่” ที่คุณต้องการส่งถึง Five Experts โปรดส่งอีเมลข้อเสนอแนะของคุณไปที่: [email protected]
คำแถลงการเปิดเผยข้อมูล: Toby Mündel ได้รับทุนสนับสนุนการวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬา Gatorade และมูลนิธิประสาทวิทยาแห่งนิวซีแลนด์ ซึ่งรวมถึงการวิจัยเกี่ยวกับภาวะขาดน้ำ
อเล็กซานดรา แฮนเซน, บรรณาธิการส่วน: สุขภาพ + ยา,การสนทนา
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อการสนทนา- อ่านบทความต้นฉบับ-
