你的健康是什麼？對我來說，健康是具有健康的心身聯繫，可以通過運動，營養和正念來實現，其中包括在自然界和冥想中花費時間。但是，在長時間的路上或出門在外時，我的健康常規通常會出來。如果您還旨在通過健康和冒險實現健康的生活方式，但在路上時很難找到平衡，，瑜伽和冥想教練Peloton，分享了她關於道路健康的哲學。
無論您是否使用Peloton自行車，還是遵循其在固定自行車鍛煉遠遠超出其固定自行車鍛煉的任何在線課程中，您都可能聽說過其有影響力的講師。 Kirra Michel A Peloton教練，不太可能影響者;她通過網站教授瑜伽和冥想課程。她的瑜伽風格和品牌被稱為“健康叛亂”，涉及同情，感激和接受自己。她還賦予女性使用自己的聲音並佔用這個世界上的空間。她說：“我們都有一個天才區。”
基爾拉（Kirra）在澳大利亞最東部海岸的海濱小鎮拜倫灣（Byron Bay）附近長大，在這裡，她被介紹給一種健康和戶外文化，可以比作科羅拉多州，亞利桑那州和新墨西哥州等地方Wanderlust和她對其他文化和觀點的熱愛使她在18歲時以全球票的票務使她在全球各地。
在返回家中，她前往洛杉磯，紐約，倫敦和德國等目的地。但是最終，回到紐約市（她父親來自的地方）的抽獎是如此強大，以至於最終搬到那裡，今天仍然居住在那裡。
現在，對於那些去過紐約市或居住在紐約市的人來說，我們知道它的能量會變得多麼瘋狂。從經驗來看，這樣一個快節奏的城市的喧囂，所有的噪音和人群都會對一個人的神經系統造成嚴重破壞。這就是Kirra的事。
她知道需要改變的事情才能改變。她說：“我感覺比以往任何時候都更加不知所措，更孤獨，儘管是世界上最繁忙的城市之一。”感覺到從城市被燒毀後，她最終向內轉。
儘管她過去曾經冥想，但她還是決定再走了。一旦她很長一段時間沒有這樣做後沉思著沉思，她就意識到：“我意識到我一生中的每一天都在沉思，”她說。 “我一直在大自然，只是存在。這是冥想。 ”我認為其中有些美麗。
基爾拉（Kirra）加入了她父親曾經屬於的佛教冥想小組達克斯·普納克斯（Dharma Punx）。從她的正念練習中，瑜伽自然是她自我保健旅程的下一步。她從小就隨身攜帶的自然運動能力使她快速學習了瑜伽，她完全沉浸在練習中。
現在，她是Peloton的相機教練。最好的部分？她以自己的方式和風格為Peloton教書。
那麼，健康與健康老師Kirra Michel對路上的健康說了什麼？您該怎麼辦？好吧，這是她多年來在紐約旅行和居住的事物：
Kirra練習“靜止的時刻。
她還建議您進行長時間的徒步旅行。沉浸在自然界中是另一種令人難以置信的冥想習俗。她說，去觀星了。夜空閃閃發光的星星眼花azz亂，可以使我們意識到我們和我們的問題相比有多小。
飛行前，進行一些拉伸和冥想。 Kirra說：“我是在機場做倒立的人，”她笑著說，佩洛頓（Peloton）的瑜伽在任何地方的課程都非常適合旅行：“即使沒有墊子，您可以在任何地方上課10分鐘，20分鐘的課程。” Kirra還建議Peloton的冥想課程，特別是對於那些在旅行時焦慮的人。
最後， 放下手機。 她說：“我們被噪音淹沒了。”她說：“如果您放慢腳步，只是從噪音中休息一下，您可以在任何地方找到靜止，練習冥想。”
基爾拉（Kirra）熱愛自己的工作，並以啟發他人，尤其是女性而感到自豪。你可以找到Instagram上的Kirra Michel，你也可以通過Peloton參加她的課程。
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