任何沮丧的父母都知道，没有什么神奇的方法可以让哭泣的婴儿平静下来，更不用说入睡了。 但一项小型新研究现在强调了一种可能比其他方法更有效的简单方法。
根据研究，如果你想安抚哭泣的婴儿，坐下来抱他们可能是行不通的。 这通常会提高婴儿的心率，使他们变得更加烦躁。
研究人员表示，父母最好抱着哭泣的婴儿去散步。 这种策略通常会降低婴儿的心率并帮助他们入睡。
在带着已经哭闹的婴儿走来走去仅仅 5 分钟后，研究中近一半的女性参与者成功地让孩子入睡。
“即使在婴儿通常醒着的白天，通过 5 分钟的步行/抱抱，哭闹的婴儿也会平静下来并倾向于入睡。”研究人员解释说。
接下来是下一个挑战：让熟睡的孩子上床。
任何父母都知道，这可能是一个特别令人恼火的步骤。 通常，婴儿在头向后倾斜的那一刻就会醒来，所有的辛苦工作都消失了。
有趣的是，与熟睡的孩子一起散步后，再与他们坐在一起 5 分钟的参与者最能成功地让孩子入睡。 即使是轻微的触摸或关门也不足以将他们从床上吵醒。
在其中一项实验中，13 名哭闹入睡且一直睡着的婴儿中，有 9 名是采用走坐法入睡的。
“为了安全地抱住，护理人员应该将婴儿的身体紧紧地贴在自己的身体上，并支撑婴儿的头部，”作者建议。
“五分钟的步行应该在平坦、畅通的道路上，并且步伐稳定，最好不要突然停止或转弯。”
再多坐 5 分钟，孩子被放入婴儿床时醒来的可能性就会降低。
显然，每个婴儿都是不同的，但总的来说，稳定的走路似乎可以让孩子们平静下来。
其他学习研究表明，人类儿童和其他哺乳动物的后代在被母亲怀抱时会感到安抚，这种现象被称为运输反应。
特别是在小鼠中，摇摆运动似乎通过激活前庭系统来促进睡眠，这是一个提供运动、头部位置和空间方向信息的感觉系统。
最近研究的作者认为，类似的情况也发生在人类儿童身上。 例如，该研究中的一项实验发现，当母亲在移动床上摇晃孩子入睡时，与抱着孩子走路有类似的效果。
然而，总体而言，这项研究只是小型和探索性的，因此有必要进行进一步的研究。
更重要的是，这些实验只针对母亲，并且存在许多变量，例如声音舒缓，这些变量在每次试验中并不一致。
尽管如此，研究结果表明运动与安抚心烦意乱的儿童密切相关。 然而有趣的是，当婴儿不哭闹时，和他们一起走动并没有表现出同样的催眠效果。
作者认为这是因为哭泣的婴儿比不哭闹的婴儿更累。 这意味着他们是“更容易入睡，由运输反应的反射性迷走神经激活触发”。
通过抱着孩子并与孩子一起行走，父母也许能够利用这种与生俱来的哺乳动物反射。
通过进一步的研究，科学家希望为睡眠不足的父母提供基于证据的方法来让孩子平静下来。
该研究发表于现代生物学。
