玩电子游戏的时间越长，与个人的认知能力呈正相关，但与心理健康指标无关。
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一项尚未经过同行评审的新预印本研究表明，玩视频游戏与更好的认知能力相关，但似乎不影响心理健康指标；而运动与更好的心理健康指标相关，但与认知能力无关。
在过去的十年中，各种预防医学研究探索了哪些生活方式因素可以通过改变来改善认知和心理健康。视频游戏和锻炼是这项工作中经常出现的因素。前者经常被认为是通过提高我们的能力来增强认知能力的一种方法。店铺并回忆信息，解决问题，并进行交流。同样，锻炼通常对心理健康和幸福感产生积极影响，减少抑郁和焦虑感。
那么，围绕保护大脑功能的科学兴趣，一个专注于各种产品和生活方式建议的蓬勃发展的行业如雨后春笋般涌现，也就不足为奇了。但玩电子游戏和锻炼对我们大脑的影响方式尚未得到充分探索。
为了解决这个问题，研究人员合作进行了大脑和身体研究。他们招募了来自世界各地的 2000 多名参与者，要求他们完成人口统计、临床和心理调查问卷，以及衡量他们每周进行的身体活动量的调查问卷。
然后他们被要求玩克雷约斯在线脑力游戏，旨在测量认知的不同方面，包括记忆、注意力、推理和语言能力。
结果显示，在完成所有任务的大约 1,000 名参与者中，玩电子游戏对个人的认知产生积极影响，但对他们的心理健康没有影响。相比之下，每周锻炼超过 150 分钟？根据建议世界卫生组织（WHO） ？改善心理健康但不影响认知。
“玩电子游戏与认知能力的提高有关，但与心理健康的好坏无关，而更多的体力活动与心理健康的改善有关，但与认知健康的好坏无关。”舒立克医学与牙科学院，在陈述。
研究发现，每周玩单一类型电子游戏 5 小时或以上的参与者的认知能力平均比年轻 13.7 岁的人要好。那些玩得较少的人？每周少于 5 小时？在各种游戏中的表现就像年轻 5.2 岁的人一样。
与此同时，那些达到或超过世界卫生组织建议的每周运动时间 150 分钟的人，报告没有抑郁症状的可能性高出 12%，报告出现焦虑症状的可能性低 9%。
尽管这项研究获得的数据依赖于自我报告的信息，可能存在偏见，但结果仍然可以帮助我们更多地了解身体和心灵是如何联系的。
欧文补充道：“这项研究的结果可以帮助我们所有人选择促进健康认知衰老的活动。”
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