这是一个典型的冬季场景：你蜷缩在床上，吃着鸡汤面，感觉就像是温暖的大便。问题是，你不知道出了什么问题——所以这里有一个简单的指南，用于区分在寒冷的月份里困扰我们的五种最常见的病毒。
POV：你每隔几分钟就冲去洗手间。由于……原因
结论：可能是诺如病毒
这是一个相当令人讨厌的——或者至少是一个混乱的。诺如病毒——也被称为“诺沃克病毒”或令人印象深刻的“冬季呕吐病”——很常见，具有高度传染性，会导致患者咳咳，排空身体两端。经常用武力。
“诺如病毒是一组引起严重呕吐和腹泻的病毒，”克利夫兰诊所。 “疫情通常在寒冷的月份季节性爆发。这种感染是美国食源性疾病的第一大原因。”
虽然您不会错过主要症状——前面提到的大便和呕吐组合——但您也可能会出现发烧、头痛和身体疼痛。这完全不是一件令人愉快的事，所以我们必须遗憾地告诉您，没有治愈方法。相反，你唯一能做的就是专注于缓解症状：喝大量的液体来补充你在浴室里流失的水分；充分休息；吃柔软、清淡、不会刺激胃的食物。
好消息是，这是一种短暂的病毒 - 您可能会在两到三天内感觉好一些。也就是说，你仍然具有传染性最多两周康复后 - 因此，即使您恢复正常，也要确保定期彻底洗手，并且在出现最后一次症状后 48 小时内不要返回工作或学校。
克利夫兰诊所警告说：“如果您无法进食或症状持续超过三天，请联系您的医疗保健提供者。” “确保经常用肥皂和水洗手，以防止感染传播。”
POV：一切都很痛，你的力量消失了，你很冷……好冷……
结论：可能是流感
人们经常听到人们将几天的感觉不好归咎于“流感”，但说实话？那些人可能只是感冒了。流感是很多更糟。
“流感是一种影响鼻子、喉咙和肺部的病毒感染，主要发生在冬季，”该机构指出。英国卫生安全局（卫生安全局）。 “这比普通感冒严重得多。”
报告补充道：“流感可导致严重疾病，尤其是儿童，去年冬天[英国]已有 8,000 多人住院治疗。” “老年人、免疫系统较弱的人和有长期健康问题的人面临更高的风险。过去 2 个冬天，[英国] 至少有 18,000 人死于流感。”
钥匙流感症状包括咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、头痛和感觉疲倦——是的，我们知道这些都是普通感冒的症状，但流感还伴随着（经常但并非总是）发烧、肌肉和身体疼痛，以及（儿童比成人更严重）我们的老朋友呕吐和腹泻。
但如果您真的不确定自己是得了流感还是感冒，请考虑一下：您感觉如何昨天？如果是感冒，你可能会感觉比今天好一点，但也许不是百分百——另一方面，流感往往会突然出现，就像货运列车一样来袭。
好消息：流感疫苗是存在的，而且统计数据显示它们非常有效。 “在 2019-2020 年期间，即 COVID-19 大流行之前的最后一个流感季节，流感疫苗接种在全国范围内预防了大约 700 万例流感疾病、300 万人次与流感相关的就诊、10 万人次与流感相关的住院治疗以及 7,000 例与流感相关的死亡。美国，”说疾病预防控制中心。
他们指出：“在流感疫苗病毒与流行的流感病毒相似的季节，流感疫苗已被证明可以将患流感就医的风险降低 40% 至 60%。”
POV：你感觉很糟糕，而你最喜欢的通心粉奶酪尝起来像纸板
结论：可能是新冠病毒
啊，是的：一个新的竞争者，但是一个强大的竞争者。虽然病毒最初对世界造成了严重打击，比如，十页讣告“困难”级别——四年后，与感冒非常相似对于很多人来说。
“虽然有些新冠病毒感染者几乎没有症状，但也有一些人有喉咙痛、鼻塞和咳嗽、流鼻涕、发烧或发冷等症状，”解释了迈克尔·阿尔伯特 (Michael Albert) 是约翰霍普金斯大学个性化护理中心的特约医生。 “你可能会失去嗅觉或味觉，并感到呼吸短促或身体疼痛。胃部不适、腹泻或呕吐也可能发生。”
不幸的是，对其他人来说，这可能非常糟糕，甚至可能致命，因此自我隔离并采取常识性预防措施来保护自己和他人仍然很重要。
克利夫兰诊所的家庭医生马修·戈德曼 (Matthew Goldman) 表示：“一旦您的症状明显改善或解决，并且症状出现至少已经五天了，您通常就可以和其他人在一起了。”去年解释过。
他补充说：“不过，在公共场所或与易感人群接触至少 10 天时，应谨慎佩戴口罩，以尽量减少传播感染的风险。” “如果您没有任何症状，并且自症状首次出现以来已经超过 10 天，那么不戴口罩恢复正常活动通常是安全的。”
不过，就像流感一样，疫苗也有一线希望。事实上，你可以用一颗石头杀死两只鸟——或者我们猜，一针刺杀两种病毒——通过注射两次同时。只是不要太过分——留一些给我们其他人， 你知道？
POV：你只是有点咳嗽，但你的宝宝却呼吸困难
结论：可能是呼吸道合胞病毒（RSV）
RSV 感染的严重程度通常取决于您的年龄：对于健康状况良好的成年人来说，它通常会引起轻微的症状，例如咳嗽、呼吸短促，可能还有喘息。然而，对于儿童和老年人来说，这种疾病每年都会导致数以万计的人被送往医院。
克利夫兰诊所指出：“这种呼吸道感染可能会导致婴儿、老年人和免疫系统较弱的人出现危及生命的细支气管炎和肺炎。” “每年，儿童 RSV 感染导致 58,000 至 85,000 人住院，现在，我们看到大约 177,000 名 60 岁及以上的成年人也因这种病毒住院。”
问题是，几乎无法避免。近 100% 的孩子在两岁之前至少感染过一次，而且它很容易在教室和社区中心传播。因此，婴儿、老年人和孕妇受到推崇的获得病毒免疫——“如果在怀孕期间接种疫苗，婴儿出生后前六个月内患严重细支气管炎的风险可降低 70%，”HSA 表示。
与所有其他疾病一样，无法治愈 - 您能为您的孩子做的就是治疗症状：给他们服用对乙酰氨基酚（又名扑热息痛，又名泰诺），确保他们获得足够的液体和休息，并监测他们的呼吸。
艾伯特指出，这种疾病应该会在一到两周内消失，尽管“如果婴儿或免疫系统较弱的人感染了这种疾病，他们的传染性可能会持续长达四个星期”。
POV：好吧，读完这些之后，我不觉得那糟糕，我猜——acHOO！
结论：可能是感冒了
没有人喜欢感冒，但它被称为“常见”是有原因的：“有超过 200 种不同的感冒病毒（鼻病毒）在传播，难怪大多数成年人每年会感冒两到三次，”克利夫兰指出诊所。 “孩子们——双手沾满细菌，咳嗽有痰，而且（缺乏）遮住喷嚏的技能——生病的频率更高。”
患上感冒，你会感觉……嗯，相当难受。流鼻涕、鼻窦堵塞、喉咙痛或发痒、低烧、发冷、疼痛，所有这些症状都可能持续数周（尽管很可能不会，但这是一种缓解）。症状可能会逐渐出现，这与流感不同。
众所周知，普通感冒无法治愈，因此您能做的最好的事情就是治疗症状。高盛建议：“为了缓解感冒，保持水分是关键。”
“喝茶等温热的液体可以缓解喉咙痛和鼻塞，感冒时做一些小改变可以产生很大的效果，”他补充道。 “考虑在房间里使用加湿器来增加空气湿度，以帮助缓解鼻塞，或用温盐水漱口以缓解喉咙痛。”
最后，对于列出的每种疾病，有一条建议是不言而喻的——但为了百分百确定您已经了解，我们还是要说：
……洗！你的！双手！
本文内容无意替代专业医疗建议、诊断或治疗。如果您对医疗状况有任何疑问，请务必寻求合格的医疗服务提供者的建议。
