除了情绪低落和疲劳之外，在相当大的时间内缺乏晚安睡眠，最终可能导致致命的健康疾病，例如心脏病，中风，糖尿病和高血压，揭示了一项研究。
赫尔辛基大学的研究人员确认，忍受不眠之夜（不到八个小时的睡眠）的人的“好胆固醇”量较少。据说，即使仅仅一个星期失眠因此，可以促进健康状况较差，从长远来看有些甚至威胁生命。
“这项研究证明，只有一周的睡眠不足开始改变身体的免疫反应和代谢，”说研究团队成员Vilma Aho。
出于他们的研究目的，研究人员分析了他们进行的一个实验的数据，其中涉及在芬兰职业健康研究所的支持下研究在受控实验室条件下进行睡眠剥夺的参与者。此外，研究人员还分析了30至45岁年龄段的2,000多人的心血管风险数据。
研究人员发现，在遗传水平上，特别控制胆固醇代谢的基因在被剥夺睡眠的人中比活跃的人要小于活跃。此外，与更好的卧铺者相比，较差的卧铺者的高密度脂蛋白（好胆固醇）水平较低。
因此，长期睡眠损失可能会导致人体胆固醇的变化并减慢其代谢活性。
胆固醇不过是一种脂肪物质，它是由我们的身体自然产生的，对整体健康非常有益。但是，如果我们最终在不适当地代谢的情况下食用过多的情况下，胆固醇（通常是从食物中获得）可能以不止一种方式有害。缺乏良好的胆固醇会对新陈代谢产生不利影响。
总之，该研究表明，睡眠剥夺与胆固醇代谢削弱之间存在不可否认的联系，并且可能导致心血管疾病的风险增加。
“这样的研究非常擅长加强我们所知道的 - 如果您始终不睡觉，您就会患心脏病，中风，高血压和糖尿病的风险增加，这是普通大众并没有完全理解的。”说睡眠委员会的丽莎·阿蒂斯（Lisa Artis）。
Artis认为，大多数人只意识到失眠对我们的短期影响，例如疲劳，易怒，情绪低落，生产力降低，缺乏重点等。她特别强调意识到延长失眠及其相关的长期影响的可怕后果的重要性，这会对我们的健康和身体产生。
Artis进一步强调了需要更多的睡眠意识，教育和对克服睡眠问题的支持。
新研究的发现是出版在日记中科学报告。
照片：Varvara |Flickr
