已显示体育活动降低了多种疾病（例如高血压和冠心病）的风险。一项新的研究表明，有趣的是，拥有积极的生活方式也降低了13种癌症的风险。
美国国家癌症研究所（NCI），美国癌症协会（ACS）和国家卫生研究院（NIH）的研究人员发现，从事更多体育活动的人比过上久坐的生活方式的人患癌症的风险要低得多。
过去的研究已经确定了体育活动与癌症发展之间的相关性，但是由于样本量较小，其中大多数尚无定论。在本研究中，研究人员收集并分析了超过144万年龄的人的记录，从欧洲和美国有19岁至98岁不等的记录
因此，研究人员能够研究体育活动与包括罕见癌症在内的广泛恶性肿瘤的关联。
发现体育锻炼悠闲活动的人患10种癌症的风险降低了20％，肝癌，肾癌，胃癌，食管腺癌和髓样白血病的风险降低最高。还发现膀胱，直肠，头颈和骨髓瘤的恶性肿瘤的可能性较小，但不如前面提到的其他癌症那么重要。
还发现以前和目前的吸烟者大大降低了风险。
“我们的结果支持这些协会可以广泛推广到不同人群，包括超重或肥胖的人，或有吸烟史的人，”说首席作者史蒂文·摩尔（Steven Moore）博士，NCI癌症流行病学和遗传学的MPH，代谢流行病学分支。 “卫生保健专业人员咨询不活跃的成年人应促进体育锻炼，这是健康的生活方式和预防癌症的组成部分。”
在这项研究中，休闲时间体育锻炼的中位水平为每周的150分钟中等体育锻炼。活动包括游泳，跑步，步行和其他中度至激烈的体育活动。
据信三种机制通过体育活动引起预防癌症，包括胰岛素和胰岛素样生长因子，雌激素和雄激素，以及胰岛素代谢和炎症。
过去学习已经表明，诊断患有前列腺癌的个体在遵循健身方案时具有更好的预后结局。
此外，癌症的生长也可以通过其他机制（例如免疫功能和氧化应激降低）来预防。对于结肠癌而言，增加的体育锻炼会导致肠道中废物的过境时间较小。
合着者Alpa Patel博士说：“这项将体育活动联系起来的研究具有远远达到癌症的价值。”来自ACS。
这学习发表在JAMA内科5月16日。
