没有什么比好万圣节之夜- 从出来看上去有意吓人到终于有一个好借口穿上疯狂的衣服，万圣节都检查了我们疯狂列表的一切。但这并不意味着我们应该不太谨慎地保持健康，即使晚上是与所有人分享糖果的商标。
我们汇集了八个技巧，以健康庆祝今年最古怪的假期。
1。小甜食始终是最佳选择。
原因之一是赠送小块巧克力和糖果可以让您成为更有选择性并有精美的零食。另一个是，您将在捐赠和吃甜点方面保持健康。
选择较少的数量将意味着散发出少量的卡路里数量。这大多数糖果可能不会超过50卡路里，这会使假期比普遍认为的更健康！
2。包括在当天的计划中饮食良好。
先吃营养餐之前，切勿去治疗您或您的孩子。对身体的运作良好而不感到饥饿，这一点很重要，这样您的孩子就不会只用糖果充满胃。
“事先与他们交谈（关于不零食）使它变得容易得多，”说温迪·帕尔默（Wendy Palmer）是亚特兰大儿童医疗保健的注册营养师。
3。保持营养低热量。
第三个是要确保您的孩子在出门之前在万圣节期间拥有的营养对饮食友好，因为人体必须有必要的燃料来保持它们的活跃。
而且，您不仅应该正确喂食它们，而且还要确保他们的日常饮食留出一些巧克力和糖果的空间。
4。假期那天买糖果。
如果您在节食或只是想避免吃饱糖果，则应该在假期的那天购买糖果。此外，如果您觉得这足够了，就不会使诱惑消失，请购买您不喜欢的糖果。
另一个重要的是数量。您购买的糖果越多，剩下的剩菜就越多，在看电视时，您会在接下来的几天零食。如果您想避免这种情况，请确保购买了比您想象的要少的糖果。
5。不要将您的孩子送到隔壁的邻居。
除其他外，万圣节是晚上长时间健康的散步。确保您的孩子了解比平时更长的距离的重要性。用怪异的服装使步行有趣，这会鼓励他们游行。
6。饮酒应适度进行。
如果您不是一个和孩子一起同行的人，而是待在家里，请避免喝太多。根据爱荷华州立大学进行的一项研究，人们倾向于更多地关注其酒精眼镜而不是水平酒精的垂直度量。这就是为什么您应该使用较薄的玻璃。
根据实验，受试者在更宽的玻璃杯中倒了12％的葡萄酒，这是您进行节制的关键。这样做更为重要，因为众所周知，酒精也有很多卡路里（也有不好的卡路里！），因此避免过度饮酒是万圣节期间要考虑的最适合饮食的事情之一。
7。只有处方才能佩戴联系人。
我们得到了一件伟大的万圣节服装的激动人心，尤其是如果您花了几个星期试图弄清楚自己想成为谁的人。但是，建议除非由医生开处方，否则不要穿隐形眼镜。
纽约切尔西眼协会主任克里斯托弗·科德（Christopher Coad）博士解释说：“穿着不合适的镜头会窒息眼睛，引起刺激和感染。”
8。男人最好的朋友没有得到待遇。
这个假期不应该仅适合您和您的孩子，而是对您的狗来说，并且在任何情况下都不应给予巧克力。但是，您可以用一些奢侈或昂贵的狗食对待狗，但仅此而已。
你们都设定了！如果您要考虑到所有观点，那么今年的万圣节假期很有可能是迄今为止最健康的假期！
