运动的积极作用大于运动的影响一项新的研究表明，老年人的心脏病。
荷兰专家发现体力活动可有效降低中风或中风风险无论人的体重指数如何。
研究人员表示，研究结果强调，体力活动对于中年人和老年人的心脏健康至关重要。
心脏病和体重之间的联系
在 Klodian Dhana 博士的带领下，鹿特丹伊拉斯姆斯大学的研究人员跟踪了 5,344 名年龄在 55 岁至 97 岁之间的人。该小组收集了参与者的体力活动、体重指数、饮酒、吸烟习惯、饮食、心脏病家族史和教育程度。
研究参与者被分为三个体重类别：正常、肥胖和超重。然后根据体力活动水平的高低进行划分。
Dhana 和他的同事发现，在为期 15 年的研究中，16% 的参与者经历过心血管事件。
无论人的体重指数如何，体力活动都与降低患心脏病的风险有关。心脏病与体重指数之间也没有单独的联系。
更重要的是，与体重正常的参与者相比，肥胖或超重的参与者患心脏病的风险并不更高。
相反，与运动水平高的人相比，运动和体力活动水平低的超重或肥胖者患心血管疾病的几率为 1.3%。
“在总体人群中，我们发现体力活动可以预防心血管风险，”说概念。
不过，达纳表示，这项研究并没有反驳普通人群与肥胖相关的风险，但它表明体重指数可能不是衡量老年人肥胖的最有效方法。
肥胖对心脏的影响
达纳说，肥胖与心血管疾病的较高风险有关。该团队现在建议患者减肥。
对于老年人来说，减肥效果略有不同。达纳说，无意的体重减轻与肌肉减少和死亡有关。
肥胖或超重会通过脂肪组织产生负面影响，从而加速动脉粥样硬化过程并增加患心脏病的机会。
执行足够量的然而，它可以通过减少血管上的斑块以及人心脏的氧气需求来减少肥胖对心脏的影响。
达纳建议骑自行车、步行和做家务都是保持高身体活动的有用方法。强烈建议每周进行约 150 分钟的中度至剧烈体力活动。
新研究的详细信息是发布在欧洲预防心脏病学杂志。
