喝茶具有许多健康益处，从抗氧化剂使我们保持年轻以增强免疫系统并舒缓消化系统沮丧的消化系统。茶是一种让镇定和放松的好方法，尤其是在忙碌的一天之后。
喝酸性水果茶会损坏牙齿
一项新研究发现喝水果茶会造成牙齿损坏并磨损搪瓷。
一组研究人员伦敦国王学院（King's College）发现，喝茶，尤其是每顿饭之间的酸性水果茶，可能会在那些珍珠白色的搪瓷上磨损。
在这项研究中，研究人员分析了300多名患有牙齿磨牙的男性和女性，这种情况已成为主要问题。
研究人员发现，这个问题不是在喝水果茶本身，而是在吞咽之前将茶放在嘴里一段时间是造成牙齿损害的原因。
每天选择一种酸性食物或饮料
整天，大多数人都已经零食了，例如苹果，葡萄柚，葡萄和蓝莓。但是，Saoirse博士和他的研究人员团队强烈建议白天只选择一种酸性小吃或饮料。
例如，人们需要在喝水果茶早餐后或晚餐时那杯酒。
茶中的pH水平
谈到喝茶，人们应该注意pH的水平。 pH量表范围从1到14不等sheltondentistry.com。任何小于7的pH水平都被认为是酸性的，而大于7的任何东西都被认为是基本的。
例如，这里是人们喝一些最常见的茶的一些pH水平。红茶的平均pH水平为4.9-5.5，绿茶pH水平为7-10，而洋甘菊和薄荷茶的pH水平为6-7。根据柠檬和黑莓pH水平等水果茶在2-3之间。healthline.com。
喝茶
每当人们渴望喝一杯茶时，他们都应该打算做一杯黑色或绿茶。
先前的研究表明，黑茶和绿茶可以对牙齿健康产生重大影响。实际上，牙医说，他们宁愿人们在苏打水上喝茶，因为大多数茶是非疏忽的。英国牙科协会。
