咖啡可能是开始一天的好方法，而在工作忙碌的一天后，一杯茶可以放松。咖啡和茶具有很大的健康益处，但是哪一种更好地改善整体健康？
咖啡或茶：哪个对您的健康更适合？
茶健康益处
在咖啡和茶方面，大多数人会考虑如何保护许多最常见的健康状况，例如癌症，心脏病和胃肠道疾病。
美国国立卫生研究院的医学专家埃利奥特·米勒（Elliott Miller）在最近的一项研究中检查了美国7,000多人心脏病的体征和症状。
米勒教授及其团队发现75％的人早上喝咖啡，而40％的人喜欢喝茶。研究人员发现，喝茶还减少了心脏病的几率。
许多其他研究发现，茶可以降低患乳房，前列腺癌和皮肤癌的风险。此外，茶可以帮助平静心灵，帮助降低血压，并降低胆固醇。
咖啡健康益处
对于某些人来说，咖啡可能会使他们感到焦虑，但是，研究表明咖啡降低了疾病的风险，例如糖尿病，阿尔茨海默氏症和帕金森氏症。 喝咖啡还可以降低痴呆症，糖尿病和胆结石的风险。
在以前的调查中，研究人员还发现含咖啡因的饮料也可能导致更长的寿命。除了怀孕的女性外，每天至少喝3至4杯咖啡可以帮助提供许多健康益处。
据咖啡因担心咖啡因时，一些怀孕的妇女会削减咖啡，增加流产的风险。美国产科医生学院。
不过，在最近的证据之后，研究人员发现怀孕不会引起流产。
每天一杯咖啡约100毫克咖啡因，而一杯咖啡因的茶的咖啡因不到50毫克的咖啡因。
总体而言，哪个对健康更好？
“我认为扎实的结论是，如果您是饮用咖啡的人，请继续喝咖啡并开心。说哈佛大学TH Chan公共卫生学院流行病学和营养学教授Alberto Ascherio博士。
