一项新的研究称，每天喝三到四杯咖啡的人可以显着降低早期死亡的风险。
喝咖啡的健康益处
对200多个先前研究的评论发现咖啡更有益对健康有害，甚至是饮酒者也是安全的。
这项研究由爱丁堡大学和南安普敦大学的研究人员进行，并于11月22日在BMJ发现三到四杯咖啡每天都是最佳数量，与非咖啡饮酒者相比，死亡的机会减少了17％。即使是那些最多有七杯咖啡的人，死亡的机会也减少了10％。
这学习建议喝咖啡与较低的特定癌症风险有关，包括肝脏，皮肤，子宫内膜和前列腺的癌症。研究结果还表明，咖啡的消费与阿尔茨海默氏病，抑郁症，帕金森氏病，痛风，胆结石，糖尿病和某些肝脏状况具有有益的联系。
他们补充说，当考虑到吸烟等其他标准（例如吸烟）时，与咖啡有关的有害协会大多被无效。
您应该食用含咖啡因的饮料以预防疾病吗？
尽管与咖啡消费有很多好处，但不应该开始喝咖啡以预防疾病审稿人说，或出于健康原因。
例如，孕妇未观察到喝咖啡的健康益处。实际上，怀孕期间的咖啡摄入量与怀孕丧失，早产和较低的出生率有关，因此孕妇应避开咖啡，无论其对健康的益处如何。
研究人员还说，消耗的咖啡数量在对健康的有益方面起着重要作用。虽然观察到喝三到五杯含咖啡因的饮料与疾病的最低风险有关，但较高的咖啡摄入量可能会逆转或降低潜在的益处。
研究小组还补充说，咖啡饮用者应该坚持健康的咖啡，避免奶油或牛奶，糖，糖或脂肪零食，因为他们可能会独立地为不良健康结果做出贡献。
谨慎的话
研究团队说支持该研究的大多数证据都来自观察性研究，这只能找到可能的关联，但无法证明因果关系。
因此，研究人员补充说，他们无法推断出发现结果，以暗示人们开始喝咖啡或增加摄入量以使其变得更健康。他们还建议，作为饮食的一部分，已经享受适量的咖啡的人很可能会从中获得健康益处而不是伤害。
研究人员进行了一份雨伞审查，该评论将以前的荟萃分析结合在一起，并给出了研究结果的高级摘要，以获取有关咖啡饮用和健康的重要信息，并知道它是否有任何公认的伤害。
为了克服局限性，研究人员现在计划对非酒精性脂肪肝病患者进行随机对照试验，以研究是否存在咖啡因作为一种治疗方法，可以降低疾病进展的机会。
