一项新研究的发现表明，抛弃快餐可能是一个很好的方法提高女人的生育能力。
健康的饮食即使在怀孕之前也很重要，对于尝试受孕。
快餐和不育
在5月4日星期五发表在《人类繁殖》杂志上的研究中，研究人员研究了近6,000名妇女的饮食，发现那些每周至少四次吃快餐的人在一年内至少要怀孕四次，而那些坚持健康饮食的人则在一年内构想。
每周四次或更多时间食用快餐的妇女，那些每月吃不到一到三次的果实怀孕大约一个月。
“我们建议想要怀孕的妇女应将饮食摄入量调整为全国饮食建议的怀孕建议，”说来自阿德莱德大学的杰西卡·格里格（Jessica Grieger）。 “我们的数据表明，频繁消费快餐会延迟时间到怀孕。”
这项研究的要点是，改用更健康的饮食可以帮助想要怀孕的女性。
格里格及写在他们的研究中。 “饮食摄入量的微小修饰可能对提高生育能力有好处，应鼓励在人口范围内和寻求构想的夫妻中。”
增加生育能力的其他方法
除了采用更健康的饮食外，其他因素还会影响妇女怀孕的机会。
太瘦或超重会影响女人的生育能力。体重不足的妇女更有可能患有不规则的时期。它们还具有低水平的激素瘦素，这可能会向大脑表明人体没有足够的脂肪可用于繁殖，这可能会阻止排卵。
另一方面，超重的女性会导致雌激素，雄激素和胰岛素过量产生，这些雌激素和胰岛素可以防止卵巢释放鸡蛋或影响卵的质量。
不仅需要注意自己的体重和健康的女人。 2017年的一项研究表明，肥胖夫妇需要更长的时间才能受孕。
从事运动是减肥的好方法。研究还发现，在受孕之前进行大量剧烈活动的女性不太可能患有排卵不育症。
