睡在电话旁边永远不是一个好主意。首先，以前的研究表明，这样做会破坏一个人的睡眠时间表。现在，还有一个理由将其远离床。
根据最近的一项研究，睡眠发短信是一个非常真实的现象。它被定义为向朋友，家人或更糟糕的同事发送胡说八道，然后没有任何记忆醉发短信，除了那个人没有喝醉，只是真的困了。
睡眠短信是真实的
维拉诺瓦大学的研究人员说：“当一个人在睡眠状态下以电子方式响应或以电子方式发送短信时，就会发生睡眠短信。”学习关于大学生的睡眠习惯。
显然，通知可以唤醒一个人（尽管他们并没有完全醒着）发送答复。这项研究包括一个大学生样本，其中25％确认他们已经在睡眠中发短信给某人 - 其中72％的人说他们不记得在早上这样做。
但是，睡眠短信并不是真的很危险。相反，这更令人尴尬。取决于消息是什么以及发短信的发短信，结果可能是喜剧，灾难性的，也可以是两者的组合。
但是，更重要的方面值得进一步审查是睡眠短信是一种现实，它破坏了人们的睡眠时间表。
研究人员说：“睡眠短信及其对睡眠不良习惯的影响是大学生人口的增长趋势。”
为什么睡眠短信会发生？
睡眠专家安吉拉·克劳奇（Angela Crouch），说睡眠短信是寄生虫的一种形式，“一个广泛的类别，涵盖了许多睡眠障碍，包括梦游或睡眠进食，并且发生在睡眠阶段。”
显然，在此阶段，大脑的不同部分要么清醒或入睡。因此，在“自动驾驶”模式下，某些活动，尤其是发短信的活动是完成的。她补充说，如果这个人是总是粘在手机上并在每次获得文字时立即起作用的人，则尤其如此。
如何防止睡眠发短信
防止自己睡眠短信的最简单方法是使手机保持离床相对较远。这不仅会降低听证通知的机会，而且还可以防止破坏自己的睡眠时间表。另外，这使得在睡觉和输入胡说八道的文本时很难拿到电话。
将手机放在无声或不鼓舞的模式下，也将有助于睡个好觉。
