困扰睡眠问题的癌症患者不再需要诉诸传统的诱导睡眠药物。一项新研究，在线发布临床肿瘤学杂志表明癌症患者有两种行为干预措施可以帮助缓解失眠症状：失眠（CBT-I）的认知行为疗法（CBT-I）和基于正念的压力减轻（MBSR）。
宾夕法尼亚医学研究人员研究111名癌症患者在加拿大艾伯塔省卡尔加里（Calgary）八个月，其中47名患者患有CBT-I，并分配了64例患者接受MBSR。在治疗方案结束时，研究人员发现，CBT-I和MBSR均降低了每个组的失眠严重程度，但是CBT-I组的影响更快，而来自MBSR组的患者却显示出较慢的改善。但是，这两组都明显改善了睡眠时间，并倾向于更快入睡，从而改善了情绪和与压力相关的症状的减少。
CBT由治疗师指导的课程组成，这些课程教会患者某些方法可以帮助他们获得更好的睡眠，例如放松技术和良好的睡眠习惯，以及如何忽略刺激。但是对于没有访问此项的人来说，可以提供视频会议，并且也被证明可以带来良好的结果。
在不同的研究人员发表在《睡眠医学》杂志上，研究人员在加拿大招募了73名成年人，并将他们分为两组。一组通过基于Internet的程序给予了CBT，另一组被分配给他们家附近的诊所进行小组视频会议。
经过六个星期的CBT课程，视频会议组的55％和基于Web的组的62％标志着失眠症状的显着下降。
慢性失眠的特征是难以入睡，在半夜和清晨太早醒来的倾向，导致白天普遍感到疲倦。许多癌症患者由于疼痛或正在进行的癌症药物的副作用而遭受慢性失眠，其中许多患者拒绝服用其他药物治疗失眠，因为担心必须处理额外的副作用或增加依赖睡眠药物的可能性。
在癌症治疗完成期间和之后，有36％至59％的癌症患者入睡并保持入睡。多达28％的病例被正式诊断为失眠。大约十分之一的美国人患有慢性失眠，疾病控制和预防中心报告说，美国超过25％的人报告说，他们偶尔难以获得足够的睡眠。
