根据新的研究，夫妻共同承担任务时会更容易退出不良习惯。
伦敦大学学院（UCL）研究人员研究了夫妻在帮助合作伙伴采用健康生活方式方面所扮演的角色。研究人员研究了33,722对50岁及50岁以上的夫妇，他们一起生活，并且是英国衰老纵向研究（ELSA）的参与者。检查了吸烟，体育锻炼和减肥工作的模式。研究中的夫妻每两年完成一次问卷调查，并每48个月接受一次健康筛查。该研究发现，具有相似健康目标的夫妇比其他夫妇更有可能实现自己的目标以取得更好的生活。
在研究开始时超重的参与者中，有335（占检查总人口的15％）损失了5％或更多的体重。大约17％的吸烟者放弃了这种习惯，有44％的久坐生活方式变得更加活跃。
“不健康的生活方式是全球慢性疾病的主要死亡原因。关键的生活方式风险是吸烟，体重过大，身体不活跃，饮食不良和饮酒，” UCL临床心理学教授简·沃德尔（Jane Wardle）说。
在这些变化期间，伴侣的支持被发现对男人和女人的积极影响。
如果伴侣也做出同样的改变，试图戒烟的妇女在50％的时间里取得了成功。相比之下，与使用烟草的伙伴一起生活的人的成功率仅为8％。男性的结果相似，分别为48％和8％。这些数字也显示出比伴侣根本没有吸烟的成功率更高。
在男女中，如果他们的伴侣也朝着这一目标努力，大约三分之二的人能够做到这一点。相比之下，有26％的男性和24％的久坐伴侣的女性的成功率。
研究人员建议没有生命伴侣的人，或者没有伴侣的人能够和愿意与他们一起改变的人寻求支持。这样的例子可能包括一个健身伙伴，也想减肥的朋友，或者也希望戒烟的同事。
瑜伽今天比过去越来越受欢迎，包括老年人。最近的研究表明，低影响的运动与骑自行车和行走的心脏健康一样有效。
伴侣行为对健康行为改变的影响，详细介绍了这项新研究的文章是出版在日记中JAMA内科。
