一项新的研究表明，在醒来的时间里，清醒的梦想家比其他人更自我反思。清醒梦的过程涉及控制梦想，能够控制夜间叙事的事件。
Max Planck人类发展研究所的研究人员和Max Planck精神病学研究院发现，发现Lucid Dreamers大脑中的前额叶皮层比其他人中的皮质大。这种适应性可以使清醒的梦想家在醒来的时间比正常人更具反射性，并为这些人提供指导梦想的能力，就好像他们在创作电影一样。
研究人员说，元认知是人类自我反思的能力，可能与清醒的梦有关。很少有清醒的梦想家会定期经历此类事件，而这种梦想每年只发生几次经历这种现象的人。
研究人员将清醒梦想家的大脑扫描与那些很少经历过这样的事件的人进行了比较。这些检查揭示了受试者大脑的前额叶皮层区域中看到的差异。随着思想的处理，该地区收到了更多的血液和氧气，但是在清醒的梦想家中发现这种影响更大。
“我们的结果表明，日常生活中的自我反省在可以轻松控制自己的梦想的人中更为明显，” Max Planck人类发展研究所寿命心理学中心的博士后研究员Elisa Filevich说。
研究中的受试者被要求填写问卷，旨在收集有关清醒梦的信息。
Lucid Dreaming在万维网上是一个受欢迎的话题，有几个网站提供建议，他们说这将帮助人们第一次在梦中体验有意识的意识。这些网站通常声称技能将使人们能够以像醒来的生活一样清晰地体验梦想。根据在线建议，梦想家还可以利用能力来控制自己的梦想，利用它们来克服恐惧和恐惧症，并利用创造力。
据说每日冥想和定期的“现实检查”有助于形成清醒的梦。一些作家还说，每晚的梦想日记，每天早晨至少写下一个梦想的日记，每天早晨都有一个梦想，以帮助新生的能力体验清醒的梦。
进一步的研究将旨在培训个人体验清醒的梦，以研究这种经历是否会导致在醒来的时间内增加自我反省。
研究清醒梦和前额叶皮层在元认知中的作用的研究是介绍了在神经科学杂志。
