一项新研究的结果给出了另一个原因，即使您处于压力很大的情况下，您也应该避免发脾气并保持冷静。在一项新研究中，研究人员发现，愤怒的爆发可以增加您患心脏病的风险。
在研究“愤怒的爆发是急性心血管事件的触发：一项系统评价和荟萃分析”，于3月3日发表在《欧洲心脏》杂志上，研究人员回顾了1966年1月至2013年6月进行的几项研究的发现，涉及心脏病发作，急性冠状动脉综合征，心rhythm rhythm和strokes。
研究人员发现，在愤怒爆发后的两个小时内，一个人的心脏病发作风险近五倍。中风的风险以及危险的心律障碍和急性冠状动脉综合征的风险也会增加。研究人员同样也观察到，在那些经常生气并且已经存在诸如先前心脏问题之类的风险因素的人中，风险是最高的。
“患有心脏病或心血管疾病的患者，他们所产生的绝对风险比没有心血管疾病或危险因素的人大得多，”说哈佛医学院医学副教授默里·米特曼（Murray Mittleman）。 “如果我们看一个患有心血管事件的风险较高的人，并且他们每天生气多次，这可能会导致每年10，000中的650次额外的心脏病发作。”
美国心脏协会主席玛丽尔·杰西普（Mariell Jessup）解释说，愤怒会引起身体的变化和破坏，导致大脑或心脏无法获得适量的血液和氧气，导致心脏病发作或中风。
杰苏普说：“愤怒会导致我们的心率通过交感神经系统增加，并导致我们的压力荷尔蒙升高（战斗或飞行机制）。” “我们呼吸更快，所有这些都可能引发血压或动脉中的不良反应。”
学习如何应对压力状况显然可以帮助控制愤怒。英国心脏基金会的心脏护士Doireann Maddock提出了管理压力和愤怒的方法。
她说：“学习如何放松可以帮助您从高压状况中继续前进。许多人发现体育锻炼可以在压力大的一天之后释放蒸汽。”说。 “如果您认为自己正在经历有害水平的压力或频繁的愤怒爆发与您的全科医生交谈。”
