一项新的研究评论发现，用糖加糖的软饮料和其他饮料会严重使一个人的心血管健康处于危险之中。
评论作者报告说，添加到软饮料，甜茶，果实饮料和能量饮料中的糖含量可能会对人体产生影响，从而增加心脏病发作，中风和其他形式的心血管疾病的风险。
Nutrition Scientive Science Sciential Scientiant Stanti Malik说，每天只消耗一两个加糖的饮料可以使心脏病发作或致命心血管疾病的风险增加35％，使中风的风险增加了16％，并使人们患有26％的人患2型糖尿病的风险增加了。
他说：“减少了这些饮料的消费，这不会解决心脏病流行，而是可以产生可衡量影响的一步。” “这不是唯一需要做的事情，但这是一件非常重要的事情。”
研究人员指出，对甜蜜饮料健康影响的研究的全面研究的一个关键发现是果糖在发展心血管疾病中的作用。
与其他形式的糖（如葡萄糖）不同，葡萄糖被胰岛素迁移到细胞中以使人体用作燃料时，果糖可以单独进入。当在肝脏中加工时，可以将其转换为甘油三酸酯。
研究人员说，甘油三酸酯也称为血脂，可能导致胰岛素抵抗，这是糖尿病和心脏病的主要原因。
评论作者弗兰克·胡（Frank Hu）说：“由于我们很少孤立食用果糖，因此饮食中果糖的主要来源来自含糖饮料中的含果糖糖，蔗糖和高果糖玉米糖浆。” “我们的发现强调了迫切需要减少这些饮料消费的公共卫生策略。”
除了心脏问题外，含糖饮料还与胆结石，痛风和肾结石等疾病有关报告在美国心脏病学院杂志。
他们说，这种对糖的冲击不仅限于饮料。糖在甜点，糖果，早餐谷物，浇头和糖浆等食物中也很大。
2015年美国饮食指南咨询委员会的建议要求不超过每天消耗的总卡路里的10％。
