国家心脏，肺部和血液研究所的睡眠指南建议成年人每天睡觉七到八个小时，但涉及当今原始社会的新研究的发现表明，大多数人可能只需要在夜间六到七个小时的睡眠。
越来越多的研究归咎于人造光，尤其是智能手机和其他现代设备的研究，因为人们无法在夜间获得足够的睡眠。
尽管史前的人似乎也“剥夺了睡眠不足”。
在发表在《杂志》上的一项研究中当前的生物学10月15日，来自加利福尼亚大学洛杉矶分校和同事的杰罗姆·西格尔（Jerome Siegel）研究了世界上三个剩下的剩下的三个居住在非洲和南美的猎人采集者的睡眠方式。
由于这些社会无法获得电力和其他现代分心，因此据信它们的自然睡眠模式与居住于10，000年前的古代人类相同。
在三年的研究期间，研究人员发现受试者的睡眠模式的统一性在地理位置上是孤立的。这三个小组平均睡得不到六个半小时，他们不会小睡。
“观察到的模式不是其特定的环境或文化条件所独有的，而是生活在我们物种进化的San和Hadza群体附近的热带纬度的人类生理学的核心，“研究人员”写在他们的研究中。
“我们的发现表明，工业社会的睡眠尚未降低到我们大多数物种进化史的正常水平以下。”
Siegel及其同事还发现，日落不会引起这些人的睡眠，而日出不一定会唤醒他们。与普遍的信念相反，原始人睡一旦变黑，参与研究的参与者平均在日落后不到三个半小时就停留。
“很难设想，如果没有所有这些现代分心并紧迫的时间表与北美平均乔的平均水平少或大约相同的人数，我们才能说我们如何声称西方社会是高度睡眠剥夺的，”说多伦多大学睡眠专家约翰·皮弗（John Peever）。
