不管你喜欢与否，我们在手机上花费了大量时间，无论是为了捕捉日常发生的事情还是为了了解周围的世界。智能手机的功能日益强大，您现在只需使用手机的传感器即可测量心率。
是的，你没看错。谷歌最近开始推出Google Fit 应用程序的新更新允许您的手机借助设备的摄像头检测您的心率。在这篇文章中，我们将帮助您了解如何使用手机捕获自己的心率、如何跟踪所有读数，以及您是否可以相信手机可以准确测量您的心率。
你需要什么？
仅当您完成以下事项后，才可以使用手机跟踪您的心率。
- 兼容的 Google Pixel 手机（Pixel 2 系列之后的所有 Pixel 手机型号均应适用）：Pixel 3/XL、Pixel 3a/XL、Pixel 4/XL、Pixel 4a、Pixel 4a 5G、Pixel 5
- 您手机上最新版本的 Google 健身应用：Google Play 商店链接
- Pixel 设备已更新至最新固件更新
- Google 建议您在进行测量时留在光线充足的房间内
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使用 Pixel 手机测量心率
在确定跟踪心率所需的所有要求后，您可以继续并开始在 Pixel 设备上进行测量。首先，打开 Google Fit 应用程序并点击底部的“主页”选项卡。
在应用程序的主屏幕上，向下滚动并找到心率部分。在此部分中，点击“+”图标。
系统会要求您将任何手指放在 Pixel 手机的主摄像头镜头上。仅当您将手指放在相机镜头上时，测量过程才会开始。
为了获得最佳效果，请保持手不动、呆在光线充足的房间或将相机对准光源。谷歌还建议您在测量过程中保持双手温暖，因为手冷时血流量会较低，从而导致心率检测信号较弱。
您将在顶部以百分比形式看到测量进度。
在屏幕的底部，您还应该能够看到心跳图。
测量过程完成后，Google Fit 现在将在新的“您的结果”屏幕中向您显示结果。在这里，您将能够看到您的心率（以每分钟心跳次数为单位）。
您可以通过点击屏幕上的“保存测量”选项来保存此测量结果。如果没有，您可以点击左上角的“X”图标。
追踪心率历史记录
除了了解您当前的心率之外，Google Fit 应用程序还可以保存手机中的所有心率读数，以便您可以在较长时间内了解自己的身体健康状况。重要的是要知道，只有每次在 Google Fit 上测量心率时都保存读数，您才能跟踪心率历史记录。
如果您过去保存过心率测量值，则可以通过打开手机上的 Google Fit 应用程序并确保您位于应用程序的“主页”选项卡来跟踪它们。
在此屏幕上，向下滚动到“心率”部分，然后点击向右的箭头。
在下一个屏幕上，您应该能够看到过去的所有心率读数。您可以通过点击顶部的相应选项卡来查找特定日、周、月或年的心率。
例如，如果您想分析本周的心率，则应点击“心率”屏幕顶部的“周”选项卡。要查看上周或更早的结果，您可以点击向左箭头图标。同样，您可以点击右箭头图标进入下一周。获取特定日期、月份或年份的心率结果也是如此。
如果您一天多次读数，您应该能够以图形表示形式看到所有心率测量值。
您能相信 Google Fit 提供的心率读数吗？
在我们告诉您 Google Fit 的心率测量工具是否足够好之前，您必须了解该功能的工作原理。谷歌表示，Pixel 手机上的摄像头配备了强大的传感器，随着计算机视觉的进步，您的设备可以检测手指颜色的细微变化。这反过来又可以让您的手机近似指尖的血流量，从而为您提供心率读数。
至于你是否可以相信 Google Fit 提供的心率读数，该公司本身表示，你手机上的测量数据并不用于医疗诊断。您不应该根据使用上述方法获得的读数来评估医疗状况，但这些读数应该让您了解自己的日常健康状况。
尽管如此，谷歌表示它已经完成了初步的临床研究，该功能应该可以在更真实的条件下工作，并考虑了年龄、肤色、光线和更多因素。
在我们的测试中，我们发现 Google Fit 应用程序的读数与 Fossil Gen 4 Explorist 的读数相当，通常误差范围约为 5 bpm，这对于咨询测量来说是合理的。我们仍然相信，使用可穿戴设备实时监测您的心脏是更好的方法，因为在 Fit 应用程序上进行的测量取决于您获取读数的方式以及照明条件的好坏。
智能手表可以调整为定期读取您的心脏读数，但使用手机时，您需要一次又一次打开手机并启动 Google Fit 应用程序才能读取读数。这就是为什么 Google Fit 上的心率功能结果不能准确代表您的心脏健康状况。
我的手机会使用该功能吗？
谷歌已确认 Google Fit 的最新功能将在 Pixel 手机上可用，但该公司尚未提供支持的设备列表。我们预计该功能将出现在 Pixel 3 以及之后发布的所有 Pixel 手机上，因为最初的 Pixel 和 Pixel 2 系列设备已经超出了其生命周期的终结状态。
这家山景城巨头还透露，计划未来向更多 Android 设备发布新的 Google Fit 功能，但我们尚不知道该功能的具体发布时间。我们建议您先将 Google 健身应用更新到最新版本，然后再检查您的设备是否可以使用该应用。
这就是我们要与您分享的有关 Google Fit 新心率测量工具的全部内容。
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