如今，我們的眼睛經常固定在發光的計算機，電話和電視屏幕上，無論是工作，學校還是休閒。但是，經過數小時的屏幕時間，您可能會注意到眼睛周圍的疼痛，並且在更長的時間內，您的視力可能會惡化。
但是，過度的屏幕時間實際上會損害眼睛呢？
“我們天生是長遠的，”這意味著嬰兒傾向於比特寫鏡頭更清楚地看到遙遠的物體Gorama Gorhbani Mojarad，英國布拉德福德大學的助理教授，並註冊的驗光師告訴Live Science。他說：“隨著我們的成長，我們的眼睛對視覺環境和遺傳信號做出反應，以達到完美的視力。”
Ghorbani Mojarrad說，在近視或近視視力的人中，眼睛無法阻止這種調整過程，“眼睛的長度繼續生長”，增加了眼前的眼前距離與眼睛背面的內部鏡頭和光敏視網膜之間的距離。他解釋說，經常從事特寫工作，包括使用屏幕的工作，是可以推動這種有害變化的因素。
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當我們專注於近距離的事物時，眼睛的睫狀肌肉（調節鏡頭的形狀）合同，使鏡頭更加多球形形狀將圖像聚焦到視網膜上。假設過度使用睫狀肌可以導致它們變稠，從而削弱眼睛放鬆鏡頭回到扁平形狀的能力。
這會使眼球拉長，導致其結構的永久變化和將燈光集中在視網膜上的能力。當用細長的眼睛看遙遠的物體時，一個人的焦點最終出現在“前面”在視網膜中，使物體看起來模糊。
當我們使用屏幕時，它們通常與我們的臉近距離接近，這就是為什麼過度使用屏幕使用可以有助於近視的發展的原因。
屏幕使用可能會給兒童帶來更大的風險，他們的眼睛尚未完全發展。雜誌上發表的3,000多項研究的2021年薈萃分析柳葉刀數字健康在年輕人中發現了放映時間與近視之間的顯著關係。另一項研究，發表在期刊上BMJ開放在2022年，發現在Covid-19期間，數字設備用於遠程學習的使用增加了大流行兒童感應或加劇的視覺障礙，包括近視的快速發展。
諸如缺乏的因素戶外時間，經常參與長期特寫工作和一個人的遺傳學Ghorbani Mojarrad說，還可以提高其近視風險。由於近年來近視的近視率迅速上升，尤其是在兒童中，Ghorbani Mojarrad解釋說，包括過度的屏幕時間，而不是遺傳學在內的生活方式因素最有可能歸咎於這種情況。
問題可能會惡化。到2050年，世界一半的人口可能有近視，這種情況可能成為全球永久失明的主要原因，一個2016年研究根據對近視發生率變化的研究的綜述進行的預測。
近視可能會引起永久失明，因為它是其他眼部疾病的危險因素。 2019年期刊的一項研究社區眼健康發現隨著近視的嚴重程度的增加，發展近視黃斑變性的風險（可能導致大量永久視力喪失的疾病）上升。在高莫比亞人和低莫比亞人中，視網膜脫離的可能性也的可能性也高五到六倍嚴重與輕度近視。
這世界衛生組織對於5歲以下的兒童，建議不超過一小時的每日屏幕篩選時間，而1歲以下的兒童則不超過。 Ghorbani Mojarrad指出，現在的兒童現在被診斷出年齡較小，而近視較早的近視發展效果越晚。他說，如果您在年輕時就變得近視，那麼當視覺發展穩定時，您比近視的發作更可能更近視。
Ghorbani Mojarrad建議限制屏幕時間和特寫工作，並增加戶外時間，以延遲近視的發作和進展。
本文僅是出於信息目的，不打算提供醫療建議。
編者註：這個故事於2023年9月8日更新，以闡明一些戈爾巴尼·莫哈拉德（Ghorbani Mojarrad）的報價。該文章於8月16日首次發表。
