呼吸練習可減少阿茲海默症的可能病因的積累

當兩組人每天進行 40 分鐘不同的呼吸練習時，參與者的呼吸程度顯著不同。，與阿茲海默症相關的勝肽。 一項運動是否可以遏制社會上癡呆症的上升趨勢仍有待證明。 然而，在十多種在臨床前試驗中顯示出希望的藥物失敗後，任何看起來對人類有效的藥物都會引起人們的注意。

該試驗有 108 名參與者將心臟監測器戴在耳朵上，其中一半參與者花了 20 分鐘用悅耳的音樂或平靜的想法讓自己平靜下來。 他們的同伴被要求根據筆記型電腦螢幕上以 0.1 赫茲的頻率循環的起搏器及時緩慢地吸氣和呼氣。

聽起來這兩者很相似，都代表著清除頭腦中不愉快的想法並放鬆身體的機會。 然而，一篇新論文揭示了效果截然不同。

試驗中鎮靜組的受試者心率趨於穩定——事實上，他們被鼓勵觀察監測結果並盡可能保持水平。 同時，跟隨起搏器的人的心率（試驗術語為“Osc+”）在吸氣時上升，在呼氣時下降。 增加可變性是我們的目標。 在計畫開始前和每天兩次參與四週後採集血液樣本。

這些樣本檢測了兩種形式的β澱粉樣蛋白和Tau蛋白，前者在阿茲海默症患者的大腦中形成斑塊，後者在患者大腦中形成斑塊。是阿茲海默症大腦的另一個共同特徵。

試驗結束時，Osc+ 組血液中兩種 β 澱粉樣蛋白的水平均顯著低於試驗開始前。 令人不安的是，鎮定思想 (Osc-) 組的澱粉樣蛋白水平上升幅度甚至超過了 Osc+ 組的下降幅度。 如果參與者知道在海灘上散步或聽悅耳的音樂會增加癡呆症的風險，那麼想像一下他們是否足以讓他們平靜下來？ 總體而言，Tau 蛋白質水平的變化並不顯著，但在年輕參與者中顯示出與澱粉樣蛋白類似的趨勢。

作者的理論是，心率波動的增加會刺激副交感神經系統。 「我們知道交感神經和副交感神經系統影響阿茲海默症相關勝肽和蛋白質的產生和清除，」南加州大學的瑪拉馬瑟教授在一次研究中說。陳述。 副交感神經活動隨著年齡的增長而下降，作者認為這可能導致阿茲海默症等與年齡相關的疾病。

該研究沒有測試效果持續多久，以及是否可以透過維持運動幾個月而不是幾週來維持效果。 然而更重要的是，目前還不清楚減少血液中的β澱粉樣蛋白會產生多大的影響。

幾十年來，阿茲海默症的研究一直存在分歧，有些人認為澱粉樣斑塊是疾病的原因，有些人認為澱粉樣斑塊只是一種症狀。 大多數採取後一種立場的研究人員真正的原因，因此缺乏重大影響可能會破壞該項目。

作者也承認，他們不知道血液中β澱粉樣蛋白水平的降低是否反映了β澱粉樣蛋白的產生、大腦清除或腎臟清除的減少。 在最後一種情況下，穿過血腦屏障的水平可能不會降低到所需的水平。

該研究發表在開放獲取科學報告。