更多不一定會更好，特別是在一項新研究的情況下，在Facebook上擁有300多個“朋友”會引起青少年壓力。當涉及到這些社交媒體關注時，父母應何時介入？
蒙特利爾研究人員的研究發表在《雜誌》上心理肌內分泌學，涉及88名12至17歲的青少年，並分析了受試者的皮質醇水平。它成立儘管以喜歡的形式支持和鼓勵評論的支持減少了壓力激素，但有300多個Facebook朋友的青少年的壓力水平更高。
首席作者索尼亞·盧皮恩（Sonia Lupien）認為，高壓力水平的抑鬱症影響可能會在以後發生。她警告說：“一些研究表明，在皮質醇水平持續很高的兒童中，可能需要11年的時間才需要11年。”
那麼，神靈已經從瓶子裡出來了，父母可以做什麼 - 他們的孩子也在Facebook，Instagram和Twitter上，並且可能已經在經歷社交媒體的壓力？
答案變得更加重要：最近的CNN研究發現即使對於試圖控制孩子社交媒體活動的父母，他們對孩子的帖子的看法和孩子的感覺之間也存在差距。
60％的父母低估了孩子的孤獨感，憂慮和沮喪，而94％的人則低估了社交場地上正在發生的戰鬥。
據專家說，這是父母可以採取的一些步驟：
- 註冊青少年的社交網絡。跟隨您的孩子，並在這種媒介上與他們交談。當有不高興的跡象時，請與他們交談 - 報告表明，父母在社交媒體網絡中更加活躍的孩子，他們在網上對事務的興奮不足。
- 在相同的社交網站上度過一段時間。查看他們的工作以及他們可能對您的孩子產生的影響。德克薩斯大學兒童臨床心理學家Marion Underwood說：“這確實使中年母親加強了，所以請考慮一下年輕人的感覺。”
- 幫助青少年對自己的喜好，評論和分享具有健康的看法。教育您的孩子不要保持得分。加利福尼亞大學戴維斯大學的社會學家羅伯特·法里斯（Robert Faris）說：“不要流汗小東西。如果您沒有標記，請不要擔心。不要算在內。不要排除其他人。”
- 鼓勵青少年經常放下手機。建議您做其他事情，例如購物，前往戶外活動以及以其他方式玩樂。 13歲的傑伊（Jay）看到她的成績上升，一旦她將手機換成其他活動。像其他孩子一樣，她認為自己可以“完全多任務”，直到她把手機放下為止。她說：“ [a]我是我現在最快樂的人。”
照片：Fernando Butcher |Flickr
